怎样护肤避免痘痘反弹呢（痘痘老是反复的看过来）

发现很多宝宝都觉得自己长痘痘中最麻烦的问题就是复发。好了又长，反反复复，心都累了。

有一个很尴尬的局面就是：

医生没有耐心跟你说长痘的原因是什么！

专业知识不过关的美容师或者柜姐（某些淘宝店小二，某些微商，隔壁王阿姨）给出一些误导性建议！

各位宝宝们在战痘这条道路上越走越艰辛，花钱如流水

所以本多多觉得很有必要写出这篇文章，让大家更加全面客观的认识痘痘的问题，以及找到真正适合自己的解决方法

1 长痘痘的原因

没搞清楚原因就开始治疗的，都是耍流氓

堵塞+发炎，核心问题就这两个。至于内分泌失调，学习工作压力大，熬夜，上火，bianbian不好，没有男朋友（女朋友）等等都属于间接因素，会导致堵塞 or 发炎。所以从痘痘的治疗角度，就是从堵塞和发炎这两个核心问题入手。

（从白头发展到结节的过程中，炎症在不断加重）

2 发炎的处理

一个堵塞会成长为一颗红肿的痘痘，一定离不开痤疮杆菌的教唆。所以要解决发炎问题，那就是在和痤疮杆菌对抗。很多医生开的药比如甲硝唑洗剂，克林霉素凝胶，水杨酸，米诺环素等等药物治疗痘痘的原理都是通过杀灭痤疮杆菌来对抗发炎问题，从而达到治疗效果。

我们经常会进入到这样一个误区：以为炎症下去了，痘痘就是好了，但过段时间痘痘复发后又蒙圈了。很多人在吃了（或抹了）医院开的药（主要是抗生素）后，痘痘确实在用药期间得到了改善，但是一旦停药后就会复发。

原因很简单，因为你只解决了发炎问题，但是没有解决堵塞问题，所以即使炎症被暂时性的压下去，但因为堵塞一直在那里，不离不弃，所以一不小心遇到细菌又会把红肿痘痘召唤回来。

单一的解决发炎问题并不能治好痘痘，堵塞的排除也同样重要

3 堵塞的清除

就在这篇文章里面把清楚堵塞的方法给大家列举出来，并且分析一下利弊。

酸类产品

杏仁酸，水杨酸，壬二酸（杜鹃花酸）都有代谢毛孔堵塞的作用，所以刷酸是一种常见的治疗痤疮的方法。酸的效果和酸的浓度成正比，和副作用（脱皮，泛红）成反比。

其实护肤品都是无辜的，并没有绝对的好和绝对的不好，只有适不适合。真的就和谈恋爱一样，两个人不在一个频道上，最后都只能以受伤收场。你本来毛孔就有堵塞，还偏要用lamer这样的贵妇面霜，结果能好吗？已经是敏感肌了，还各种猛药往脸上刷，别再互相伤害了！

刷酸肯定是解决毛孔堵塞的一种很好的方法，但是敏感肌要慎用（不是不能用），用之前最好咨询一下专业人士，用哪种酸？什么浓度？频率如何？凡事谨慎一点，结果往往美好一点。

针清

这个方法可以直达堵塞病灶，但是一定要消毒以及清除，要拔干净，很多人针清后都容易出现发炎问题更严重的情况。出现这样的情况可能有以下几个原因，皮肤屏障不够健康，容易出现继发性感染。操作者消毒不到位（所以自己不要瞎针清）。

另外a酸类药物，阿达帕林凝胶都有改善堵塞的作用，但是需要在医生指导下使用。在这里插播一句，我遇到过一个宝宝，觉得阿达帕林凝胶祛痘痘效果特别好，然后就当成护肤品全脸用，结果后来皮肤变得超级薄超级敏感。药品不是护肤品，护肤品不是药品啊！宝宝们不要把泥萌的创造力发挥在这个地方啊！

1 医生建议我什么护肤品都不要用了，这样对吗？

a：医生之所以会这样说是因为担心你用的护肤品的安全性，一般学医的都不大懂护肤的世界（他们往往只知道理肤泉，雅漾，薇诺娜），其他不知道的品牌都是浮云。但其实如果正确的使用护肤品对痘痘的治疗可以起到很好的辅助作用。用得好的时候还能预防痘印，新痘痘复发等等。所以，治疗的同时还是要护肤的，但重点是不要乱用护肤品。

2 医生给我开了达英-35 ，泰尔丝，我要不要吃啊？

a:首先达英-35虽然是避孕药，但是在临床使用上确实有很好的调节激素水平从而治疗痘痘的作用，但并不是任何人都适合这个药，最起码在用这个药之前医生给你查过激素6项，证明确实有雄性激素过重。不然就随便给你开这个药，那不要犹豫，马上换医生，因为能干这事儿的医生一准不靠谱。如果出现多毛，月经不调，痘痘集中长在两架靠脖子的位置的人，建议做b超查一下是否有多卵巢综合征。

另外泰尔丝是目前临床上对于痘痘的治疗效果最好的，但副作用也相对较大。作用原理是通过抑制皮脂腺油脂分泌和抑制痤疮杆菌生长从而治疗痘痘。这个药一般在临床上，只适合用于中偏重和重度痤疮患者。我曾经见到过给皮肤油的人开这个药控油的！不用问，又是不靠谱医生一枚。这个药的副作用大，对肾脏和肝的排毒都有很大的负担，所以在这个药的时候，负责人的医生一般都会开肝功能检查。

痘痘肌的护肤

我自己是属于偏敏感的皮肤（也是以前自己折腾的），其实毛孔的堵塞油皮和干皮都会出现，而油皮的主要堵塞物是半固态的油脂，而干性皮肤的主要堵塞物一般是多余的老废角质。所以油皮，干皮，混合皮，油性敏感皮，干性敏感皮（各种排列组合）的护肤品选择都会不一样，所以但凡有人跟我说某个护肤品能解决所有类型皮肤的痘痘问题，我心里就会默默的吐槽，因为这在逻辑上根本不成立。

这篇文章就给大家剖析一下油性敏感皮的护肤品选择吧。一般这种类型皮肤会有几个症状，毛孔粗大，黑头严重，皮肤有不同程度的泛红（毛细血管扩张）。

这种类型的皮肤选择护肤品时因从三个方面着手

修复屏障：改善敏感和泛红问题，减少痘痘炎症

抗氧化： 减少油脂分泌，改善出油问题，同时黑头也会得到改善

适量用酸：用前先咨询专业人士，看是否能用，什么频率用，用酸可以改善现有已经形成的堵塞

的堵塞

修复屏障

皮肤屏障很重要！很重要！很重要！不要过度清洁！不要频繁去角质！

其实你的皮肤屏障功能变好后，你的皮肤状态会越来越趋于中性，所以大家一定要重视自己皮肤屏障功能的完整性，不要过度迷恋去角质，深层清洁，洗脸刷。不要像刷牙一样频繁的刷自己的脸.a lot of you. a lot of you！！！ step away from the trendy facial tool（各种洗脸神刷）and wash your face properly.

(所以过度洁面清洁后反而损害了皮肤屏障，让刺激物和细菌病毒更容易侵入）

抗氧化

会减少皮脂腺的油脂分泌，改善出油问题，黑头情况也会缓解。而且皮肤会越来越稳定，炎症型的红肿痘痘也会减少，而且肤色不容易暗沉，一天下来皮肤都白白净净的~

酸类护肤

杏仁酸，特别是针对闭口。但多多表示对宝拉大妈的2%的水杨酸很无感。

另外一个重点内容（敲黑板）！

长痘痘的就别吃甜食和淀粉啦！

内分泌问题是怎么引发痘痘的

内分泌同学在痘痘话题中总是有极高的出镜频率。但是几乎很少有人能把它解释清楚。

其实大家可以这样理解

其实我们的内分泌主要由三大boss掌控：胰岛素（消化） 肾上激素（压力），下丘脑激素（睡眠）。

所以如果你想内分泌正常，就要控制饮食！保持好心情！早睡觉！

为什么高糖高淀粉食物会引发痘痘呢？

高淀粉食品里面含大量的gluten, 会让小肠的表皮通透性增强，从而让一些本来不应该进入体内的蛋白质进入了我们的循环系统，而我们人体的免疫系统对这种外来蛋白质进行抵抗，从而产生炎症。

高gi食品导致痤疮的理论依据：

高gi食品会导致我们身体的胰岛素（insulin）大量分泌，从而产生大量的igf_1这个物质，那igf_1又会导致雄性激素（male hormones)的大量产生，从而让我们的毛孔(pores)大量分泌油脂（secrete sebum)从而滋生痤疮杆菌（bacteria)，痘痘就这样产生了！

所以如果你已经是红肿发炎痘痘泛滥，一定要戒糖！戒高gi食物！