相信有很多小伙伴对这种蔬菜并不陌生,紫甘蓝。那么它与平常家庭吃的比较多的包菜有什么区别呢,下面就从营养价值和食用方法上给大家做出分析
营养价值的区别
对于紫色包菜来说,也就是说我们常说的紫甘蓝了,紫甘蓝由于它的外叶和叶球都呈紫红色,所以叫做紫甘蓝。紫甘蓝也叫紫圆白菜,叶片紫红,叶面有蜡粉,叶球近圆形。这是营养丰富的蔬菜,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。同时对这种蔬菜来说,还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂,因为维生素E与维生素A前身物质,这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新。可以帮助我们很好的增强身体素质,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤十分有益。
而对绿色的包菜来说,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、圆白菜、包心菜、莲花白等。矮且粗壮一年生茎肉质,不分枝,绿色或灰绿色。基生叶多数,质厚,层层包裹成球状体,扁球形,乳白色或淡绿色。它的营养丰富,味道鲜美。同时包菜也富含丰富维生素C、维生素E和胡萝卜素等,圆白菜的总维生素含量比番茄高三倍,具有很好的抗氧化作用。
上面给大家介绍了包菜的情况,可以发现白色和紫色的这两种包菜都是比较好的,不过它们也是存在区别的,不仅在外表上是存在区别的,同时这两种蔬菜的营养价值也是存在一定区别的
挑选优质包菜的小妙招
看:我们在挑选包菜的时候,可以先看一下包菜的外表。如果表面看上去比较光滑,叶子看起来比较饱满摸着也比较紧实说明还是比较新鲜的;如果我们看到包菜的色泽已经开始发黑,而且叶子上面还有损伤已经开始萎缩腐烂这些,说明这个蔬菜已经不新鲜了,不建议购买。最直观的方式就是看叶子的边缘,如果没有出现泛黄卷边就说明这个包菜还是比较新鲜的,如果有以上情况不建议购买,这样的包菜水分已经流失大半了,做出来口感也不脆。
摸:看过包菜之后,我们拿起来掂量一下。我们可以拿起两个大小差不多的包菜(对比的时候肯定是要拿两个品种相同的包菜来做对比哦),选择重的那个,重一些的说明叶子之间的缝隙没那大,而且水分比较饱满充足,这样的包菜也是比较新鲜的;我们在摸一下包菜叶子上的叶脉,如果摸着比较光滑说明还算新鲜,如果摸着比较干燥粗糙,说明这样的包菜不新鲜放久了,也可能是长得太老了。
怎么才能保证包菜的营养价值
紫包菜含有丰富的维生素C、和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,钙57毫克,磷42毫克,铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色,具有特殊的香气和风味。可将其切成两半,焯后放在盘中浇上调味汁食用;欧洲人多将其切丝拌色拉酱。紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。
本期要介绍的内容,是《和平精英》新联动皮肤“阿斯顿马丁”的简单评测。如果不出现意外的话,阿斯顿马丁联名款载具皮肤,很有可能会在春节期间上线。我们这次展示的载具皮肤,是“阿斯顿马丁”系列的3款SUV的载具皮肤,它的适用车型是《和平精英》的吉普车皮肤。原本刺激哥还打算攒点私房钱,入手赛季手册中的“AKM淘汰效果”,但等到刺激哥看到这款橙色的“阿斯顿马丁”以后,刺激哥就觉得这款皮肤真的是太好看了。
有关注的都应该知道lvspeedy25或20.这一系列真的是,那款包怎么火怎么来。都是之前的热门款。说真的,这次主要手柄跟肩带改变了颜色。白色怎么说呢,不耐脏。。。。。重点:总分有5大色系,叫彩虹系或红绿灯真的太贴切了。蓝色非常纯净,通常让人联想到海洋、天堂、水、宇宙。给人一种美丽、冷静的感觉。跟绿色一样也是主要用绒布。个人虽然喜欢蓝色,但蓝色包包还是后选。
俗话说“包治百病”,女人对于包包似乎有着一种特殊的执念,但是不同国家的女人对包包的选择和需求也不一样,国内女人都爱“名牌包”,法国女人却爱“帆布包”,这是为什么呢?在法国巴黎街头流行着这样一句话:“一千个巴黎人就有一千个环保袋”,而这里所说的环保袋,指的就是帆布包。法国女人对于帆布包的喜欢,看了她们的街拍就知道:慵懒、随性又浪漫的法式穿搭,都能从这个小小的帆布包中得以体现~
这个产品才是实打实的加入了比较多的玻色因的!在甘油前面,玻色因的含量怎么地都是4%往上跑的,具体跑到多高就不知道了。反正玻色因的抗皱在这个产品里是可以有效发挥出来的!但这个产品的活泉菌提取液就相对少了很多,大约只有0.5%,不过不要怕他还配了0.5的油溶藻提取液,两个加起来还是能撑起以丢丢的。辅助抗皱的也是0.1~0.2的腺苷和辛酰水杨酸。
《梨子提琴》是由伊朗作家索衣提创作的一部小说。这本书讲述了一个关于音乐与音乐家的故事。通过主人公梨子与他所追寻的提琴之间的奇幻冒险,小说展现了音乐的魅力与力量。... 文章中,小松鼠和小狐狸发现了一颗奇异的梨子,他们决定将其制作成一把梨子提琴。在制作过程中,他们互相帮助、分享快乐,最终创造出了美妙的音乐。
英国王室成员于当地时间6月19日齐聚一堂,现身温莎堡的圣乔治礼拜堂,参与一年一度的嘉德勋章(order of the garter)授勋仪式。当中出席的威尔士王妃凯特kate middleton与爱丁堡公爵夫人sophie helen rhys-jones皆选用苏格兰奢侈皮具品牌strathberry的经典香草钻石色(vanilla/diamond)款式亮相,配上截然不同的优雅衣饰,各自散发出迷人风采。
这辆车绿的毫无违和感,进入车库内,很容易看到这辆车,这辆绿色的阿斯顿马丁DB11出镜率该是比较高的!一战前后,这些绿色涂装的赛车赢得了一座座奖杯,英国赛车绿的称号被人们所熟知。直到今天,一抹绿魂依旧是英国跑车最爱的专属,其中就包括我们今天的主角,阿斯顿·马丁DB11。不同于意式品牌的热烈激情,也非与德国制造的忙于精密,优雅一直是每一辆阿斯顿·马丁车型所追求的特质。据了解,在阿斯顿·马丁的生产流程中,每一辆汽车都需要手工喷涂超过50个小时来完成整个喷漆工序。所以说在阿斯顿·马丁的购车环节中更有Q Commi
相信有很多小伙伴对这种蔬菜并不陌生,紫甘蓝。那么它与平常家庭吃的比较多的包菜有什么区别呢,下面就从营养价值和食用方法上给大家做出分析 而对绿色的包菜来说,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、圆白菜、包心菜、莲花白等。矮且粗壮一年生茎肉质,不分枝,绿色或灰绿色。基生叶多数,质厚,层层包裹成球状体,扁球形,乳白色或淡绿色。它的营养丰富,味道鲜美。同时包菜也富含丰富维生素C、维生素E和胡萝卜素等,圆白菜的总维生素含量比番茄高三倍,具有很好的抗氧化作用。
第一代奥迪r8诞生于2007年,携带一款420马力的4.2fsi v8自然吸气发动机勉强挤进了超跑阵营,但动力着实差点意思。2016年7月,与兰博基尼lp-610师出同门的r8 v10 performance登陆中国市场,但依旧有人觉得它不够拉风。今天,全新一代奥迪r8 spyder v10 plus(敞篷版)车型正式亮相,把它开上街,回头率绝对200%!
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