华为手表跑步怎么计算圈（Fit跑步功能测试）

身为跑者，rmb800能买什么？可能是一双zoom fly 3的跑鞋，可能是一套高级的跑衣跑裤，可能是一件外套，你脑中可能会闪过很多产品，但是我相信跑表绝对是不会出现在你脑海中的字眼。

一开始拿到华为watch fit要测试的时后，其实我也是有点懒懒的，这么小的产品，能有多好的表现，能有多多的功能，对我来说，应该就是玩个三两下就可以收工了。后来用了一阵子，认真的思考了一下产品定位，觉得还真的是一个有趣的产品，现在把我想的点列在下面跟大家分享一下～

对一个好跑表来说，大家看重的是什么？我想大家被问到这个问题的时后，脑中会闪过千千万万个不同的答案，要有高颜值、要有很多的firstbeat的参数、要能听音乐、要能行动支付等等等的功能、要长续航。每个人都会有不同的需求，所以就会有不同的答案。

就以我之前跟台湾一个女选手聊天，突然知道他有两个fr10，我惊讶的问她问什么你会用fr10这种续航超级烂的产品？她跟我说：「我全马三个小时就跑完了，电力太长对我来说不是重点，但是我希望表能够越轻越好，所以fr10很适合我，怕坏掉我还多买了一只」。

再来另外一个例子，讲到我第三届pb班的教练老吴（全马pb2:4x但是现在肿起来的吴志铭老师），有一次我问他最近火热的功率计对训练来说会有什么帮助？他说：「中长跑最重要的就是配速跟心率啦，我们以前只有卡西欧还不是可以练，你们别把跑步训练越搞越复杂好不好。」

返璞归真，回到最基本的训练，跑表要的是什么？对我来说，最基本的就是准确度 - gps要准、配速显示要准、心率显示要准，这就是我对跑表最基本的需求。

对gps来说，一般都是表越大加上金属越少，这样的设计对gps的表现是越安全的，这样会让轨迹的表现好，定位时间也会比较短，以watch fit来说，他的表身不大，但是全塑胶的设计，在我的使用经验里，定位时间跟轨迹都是有一定的水准。在我居住的社区，旁边都是高楼大厦，定位时间与fenix5x相近，差不多就是10秒内都可以完成定位，没有太大的问题。

我家社区的大楼

那下一步当然就是拿出门去跑步，我住的地方附近没有操场，只有一个2k的缓上坡，在这种状况下，我能做的gps感度测验，就是最基本的原路往返，然后来看轨迹的重合程度，借此来判断定位的精度是否足够，结果如下：

原路往返的轨迹重叠性很棒

基本上在拐弯处与马路上的轨迹重合度，我觉得很好，让人很放心。

另外一个我常常会拿来测试gps的场景就是操场第一道／第八道的测验，也就是第一道跑几圈，再换到第八道跑几圈，因为我这里实在没操场，我请我一个同事在别的地方帮我测试，总距离是3k，有机会我再来跑长一点测试看看，以这次的测试结果，能够清楚地辨识第一道跟第八道，这一点也算是不错了。

身为一个负责任的测试者，我还是再贡献两笔数据给大家参考，第一个是我家附近一个封闭的马路，我就绕着分隔岛绕圈圈，这个是过去420米缓下，回来又420米缓上的直线道路，所以如果要跑间歇我都会来这个场地，如果能清楚地看到绕圈圈，轨迹不会交错飘来飘去，我就觉得是个合格的表现，从下面的结果来看，我个人也觉得让我满意，在左上角附近是有一个超高大楼，有时后会出现一点偏移，其他的表也有一样的现象（甚至更惨），所以下面这个结果我觉得还算不错。

另一个我用血汗跑出来的测试就是我测验5k的轨迹，基本上就是在公司内，绕着园区道路跑，从轨迹来看，重叠性还不错，恩．．很有我抄近路的风格o(*≥▽≤)ツ

综合以上几点，以这么小的体积，还是有不错的定位时间与准确的定位轨迹，是我感到比较惊艳的地方，在我很多次的训练，基本上每公里的里程报时也都跟fenix5x差不多，也让我更有信心。

下一个我会看的就是心率的准确度，毕竟老吴说的好，只要把心率跟配速的关系搞清楚，就可以容易的监控训练强度，也是判断最准的指标，比起手表跟你讲的vo2max都要可靠多了…(′？？‘*)ノ。光学心率的原理就是借由手表上的绿光打到手腕皮肤上的微血管，当红血球流过，绿光会被吸收。当没有红血球流过，光就会被反射被表底的photo sensor接收，借此间接的量测到心跳数值。所以如果没戴紧，跑的时候手表产生位移，就会没办法接收到正确数据，产生心率误判，所以经过长时间的教育，大家都知道光学心率要准，一定要带紧，而且要避开腕骨，避免有移动与漏光的可能。

21g的重量对华为watch fit在摆手的时后避免表体晃动是个很大的优势（我还记得之前我戴一个很重的表，没戴紧，跑完腕骨也被撞紫了┭┮﹏┭┮），也减少了心率不准的机率，测试心率的准确度是直接拿来跟polar的心率带做对比（这里一样是我同事的数据啦，我没有polar的心率带…（⊙＿⊙；）…)，分成两个场景，一个是平常的连续跑，一个是间歇跑的数据，对每一家厂商来说，一般连续跑要准都是正常的。比较挑战的都是间歇跑的时后的心率跟随性，光学心率会稍慢于心跳带一点，当然，在我之前的测试里，也是有些厂商在这方面做的很优秀的，这种技术就是真功夫！

持续跑心率跟polar心跳带比较

间歇跑跟polar心率带的比较

从测试结果来看，连续跑的心率跟随性是不错的，跑间歇的时后，还是有点跟的不够快的现象，这是后面可以再改进的地方。

对我来说，谨遵老吴的指导，心率跟配速准是最基本也是最重要的，加上重量很轻（21g），就成为我平常会佩戴的第二支跑表了。会随身佩戴也有另一个原因，小弟最近很努力地在学自由式，偏偏我的fenix5x没有水下心跳，我也没办法克服在游泳池佩戴hrm-tri大家会投过来异样的眼光，所以watch fit就变成我游泳时后观察强度的标配了。

fenix5x没有水下心率，所以watch fit就成为我监控游泳强度最好的伙伴了

现在我还在很开始的阶段，整个身体的流线型跟每个动作的正确性很重要，不可能每次都有教练指导我，所以我自己的做法就是每游完一趟（25/50米啦，别笑！╮(╯▽╰)╭）我就会看一下fenix5x的秒数，然后再从watch fit上看一下我的心跳是多少，如果秒数固定，心跳低，就代表这一趟的动作是比较好的，就把那个感觉记录起来，用这种方法反复练习，现在终于可以挣扎到一次游250米了（笑！还笑！笑屁．．．(？？？)）,当然，另一种我会在游泳上面使用心率的方法就是类似间歇训练，每次游完一趟，就会等心率下降到120附近才会继续下一趟，避免我喘死。

所以说句实话，watch fit水下心率这个功能对我学自由式，真的是不可或缺的工具！当然，如果watch fit能够在泳池模式增加手动计圈的功能的话，那就更完美了！

对于高阶的跑者来说，对你来说什么跑姿都已经不重要了，整个训练就是看心率／配速，那你也可以考虑watch fit，简单纯粹，只有21g，完全没负担，最重要的还有我个人很喜欢用的手动计圈功能。

以上是我使用华为watch fit的心得，给大家参考参考，对我来说，就如同上面说的，它的目标族群很明确，漂亮的价钱，以及各种基础的功能，对入门跑者来说是个很好的选择，进可攻退可守，值得推荐给大家噢～～如果看完上面你也心动的话，各大管道都可以购买了噢～～～