多人都了解鱼油、欧米伽-3、DHA等都是对人体有益的成分。不过三者具体是什么?对于人体健康又有哪些益处?本文为你揭晓答案。
三者之间有什么联系和区别?
三者同属于保健品领域。
鱼油 = Omega-3 = DHA + EPA。
还要介绍一下EPA,是人体常用的几种Omega-3脂肪酸之一。
相比于我们过去的日常饮食,现在的日常饮食所含的Omega-3脂肪酸是相对不足的。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度,增进血液循环,提高组织供氧而消除疲劳。EPA还能防止脂肪在血管壁的沉积,预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。
虽然EPA对于儿童和成年人都有好处,对于儿童来说,EPA的需求量是远远低于成人的,而且是不建议过量摄取的。
怎么选择鱼油产品?
不同的鱼油产品有不同的纯度。把EPA和DHA相加,得出Omega-3的总含量,然后和整个鱼油胶囊的重量做对比,你就可以知道鱼油的纯度了。根据自己的需求选择不同的鱼油产品。通常来讲,鱼油的纯度越高,对于已经患有高血压,高血脂,和心血管疾病的患者来说,“辅助治疗功效”也就越好。
每天建议摄入量?
联合国粮农组织专家委员会在《脂肪和脂肪酸对人体营养价值的专家评议报告》中指出:DHA和EPA是人类健康饮食的重要组成部分,建议成年人每人每天摄入250毫克-2000毫克的DHA+EPA。
世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)一致推荐,婴儿和儿童每天必须补充足量的DHA。
婴儿和儿童必须确保每天最低DHA摄入量为100mg,而且DHA必须是EPA含量的4倍以上。DHA是大脑发育和眼睛发育最重要的营养来源。
孕哺妈妈:300mg/天。
足月儿:20mg/kg/天;早产儿:40mg/kg/天。
婴幼儿配方奶粉中对DHA的要求:
足月儿:配方奶粉的DHA应至少0.2﹪。
早产儿:因早产儿出生体内积蓄的DHA不足,早产儿配方奶粉中DHA占总脂肪的比例应至少达到0.35﹪。
今天就来聊聊,阿玛尼粉底中,蓝标和红标的区别。特别要说明的是,这一款阿玛尼蓝标粉底,有一种普鲁士蓝珍珠调光微粒,可以增加皮肤反射蓝光的能力。然后蓝光与自身的黄光互补,形成白光。从而让肌肤更加通透和白皙。2、阿玛尼蓝标粉底遮瑕力度较弱,持妆时间和氧化速度较快;红标粉底则有8小时持妆,遮瑕力度也更强。阿玛尼蓝标粉底液使用测评...
碧玺是电气石类宝石,为硼硅酸盐类结晶体,瑞典的科学家林内斯在研究中发现了碧玺受到压力时候碧玺两端就会有产生和电荷类似的情况,电力学称之为压电性。因而被称为“电气石”。另外因为含有矿物成分比较多,所以也被成为“混合宝石”。致色矿物的复杂导致了碧玺宝石的颜色的多样性。而碧玺和水晶在透明度上又都非常相似。所以二者外观上很容易混淆。那么二者之间有什么区别呢?下面我们来一一对比一下:
我在之前买过一只宇舶经典融合大三针,经典融合大三针是宇舶的入门表,在戴了一段时间后,我感觉不错,当时就萌生了更进一步,玩一玩宇舶主打系列bigbang大爆炸的想法。Bigbang大爆炸之于宇舶,就相当于离岸型之于爱彼,是更加运动、更加“炸裂”的型号,走运动、炫酷路线。宇舶bigbang大爆炸主要有45毫米和42毫米两个尺寸,由于我是瘦人,所以就先选择了42毫米。
说到技术细节,虽然它们三个品牌的很多表款都具有一开始提到的那些制表特征,但是因为NOMOS定位相对较低,所以像黄金套筒、雕花鹅颈微调等一些相对比较奢华的配置就比较少,毕竟产品价格要向相对亲民靠拢。但是格拉苏蒂原创和朗格虽然血缘关系非常密切,甚至可以说是一脉相承,不过它们在技术细节上也是有区别的,如果细致观察你就会发现一些微妙之处,比如格拉苏蒂原创有双鹅颈微调装置,而朗格没有;再比如,虽然两个品牌在表盘上都有大日历窗口,但是朗格在十位数窗口没有“0”的显示,而格拉苏蒂原创的表款就有(注意观察下面两只表)等等
《丹珠尔》最主要的内容,分别是五部大论和四部密续。就目前藏传佛教佛学院所研习的五部大论来说,主要是:卓尼版:十八世纪,卓尼王[1] 丹颂才仁根据明朝永乐皇帝、万历皇帝、第六世夏玛巴与第八世噶玛巴所分别主持刻造的各个大藏经版本,进行统整、刻造及印刷;其内容包括《甘珠尔》与《丹珠尔》。这个版本在1928年被复印,并带往美国国际图书馆保存,原刻板目前已不存在。
澳洲留学llm和jd的区别 澳洲留学llm学校推荐 澳洲留学jd学校推荐 澳洲国立大学法学硕士(LLM)项目为期1年,要求申请者拥有法学专业背景(如LLB或JD学位等),无需工作经验,无需LSAT成绩。不过有些悲剧的是,没有奖学金提供给国际学生。如申请者没有法学专业背景的话,还可以申请澳洲国立大学开设的法学研究生证书课程。该课程为期6个月,是专为没有法学专业背景,但想要里来澳洲学法律的同学准备的,该课程同样可为进入LLM项目做准备。
例句:感冒病菌肆虐真是一视同仁,我们一家五口无一幸免于感染。引证:简媜《谁在银闪闪的地方,等你》:无一幸免地,当我们卯足全力挣脱而出时,在隧道出口处迎接我们的不是喧天的锣鼓、欢腾的人潮,恰好相反,是一个蒙面陌生人。出处:邓小平《工人阶级要为实现四个现代化作出优异贡献》:“我们所有的企业必须毫无例外地实行民主管理,使集中领导和民主管理结合起来。”
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