懒人5分钟快速背书的方法

我们根据路线的难度，一般选择30-50L的背包。除了随身物品、徒步装备和3天的食物和水之外，由于可能需要在外扎营过夜，还要带上睡垫、睡袋和帐篷。女孩子独自一人徒步，一定要带上各类自我防护工具，如辣椒水喷雾、户外斧（可放枕边）等，必要时登山杖也是一把利器，务必选择有手机信号的地方扎营！单日来回的徒步我们一般使用30L以下的背包就可以应对，不需要装生活用品，只要装上手机、钱包、纸巾等随身物品，雨衣、保温杯、救生毯、一件保暖衣物，以及一日的食物和水即可，登山杖、头盔等可以外挂放置。

百褶裙会给你增添甜美的感觉，如果你是一位年纪超过30岁的轻熟女人，往往就会觉得这种带有少女气息的单品就不太适合自己了。但是，假如你选择一条长款的百褶裙来装扮自己，则女人味会刚刚好，既不会太老气，又不会显得幼稚，是给自己增添优雅印象的完美之选。这次，让我们来看看一些适合轻熟女人的长款百褶裙搭配示例。棕色百褶裙与短款的米色上衣搭配，营造出令人印象深刻的感觉。这两种颜色平静而柔和，非常适合温柔的轻熟女人。

在过去，男人的护肤观念不够重视，认为洗脸、刮胡子就足以解决一切问题。但现如今，随着社会发展和审美观念的多元化，男性开始逐渐重视自身形象，并且开始学习各种护肤知识。下面我把男士10个护肤小妙招传授给大家。1. 清洁是关键清洁是护肤的第一步，也是最重要的一步。男性的皮肤通常比女性更油腻，因此需要更频繁地进行清洁。

它家的这款面膜含有水杨酸及萃取的天然酵素能有效调理皮肤的PH值，祛除表层的老化角质促进细胞的再生，最好搭配珍漾水光精华这样补水效果好。能有效的改善面部油光和痘痘的问题，还能淡化肌肤痘印。长痘痘本身就够烦心了，没想到痘痘好不容易下去了，痘印这个大麻烦又来了，一茬接一茬，是不是超烦心。以前我和大家一样，看见痘痘就害怕，后来经过不停的摸索经验，俗话说的好，病久成医，我也算摸索出来一套对付痘痘和痘印的方法和护肤品，效果很好，现在基本上都不会再长痘了，方法很简单，多吃素多喝水，不熬夜。护肤品也给大家总结了几款，保证

想高质量出片，这几点至关重要：光线、背景、构图！！一张光线昏暗的晒包照是没、有、灵、魂、的，所以建议大家在阳光充足的地方拍摄，选择自然光、顺光的效果最好。待你学会这些晒包技巧，你离成为时髦大咖又更近一步了！别忘了回来和我们分享你拍的美照哦~对于广大仙女来说，收到新包的第一时间当然是拍好照晒朋友圈啦，但很多人的晒包照不是像代购图，就是透露着一股炫富的气息…

0成本快速消肿，早八多睡20分钟。全网都在学虞书欣的消，那我也来试试。我看了一下，他这个过程，真不是凡尔赛。其实挺简单的，就三个动作，效果比你用那些什么冰水、美容仪是一样的。1.按压指关节。两只手每天起来脸颊，这一块都会很肿，我真的服了，而且我喝不了黑咖啡，我一喝那个黑咖啡，我就会心悸。头晕目眩的真的是山猪吃不了细糠。

敷面膜对于现代人来讲是再平常不过的事情了，更是有女生在家里囤积了一整箱的面膜放在家里，面膜不仅能够保湿滋润，还能让皮肤进行集中修护，那万一面膜过敏应该怎么办？现在的年轻人都比较外貌协会，自己也十分注重保养，所以对于自身的皮肤管理非常在意，因此面膜这类护肤产品总是会储备不少，可是一味的轻信面膜广告打出的产品效果就会适得其反，随着面膜市场的热销，敷面膜过敏的现象也开始逐渐增多。如果你敷面膜过敏了，应该怎么办？下面这几个应急措施，你应该马上知道。