交大学姐快速背书技巧㊙️如何一天背完一本书❗️❗️
个人情况:全国一卷文科生文综246分,政治历史选择题满分+,大学红课90+/95+,之前分享过亲测有效的快速背书步骤与要点
❶确定知识盲区、梳理框架
❷串联记忆、手脑并用
❸重复和自我检验
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这里和大家分享五个能够帮助快速记忆的小技巧:
1️⃣ 如何提高背书时的专注力?
▫️我自己刚开始背书很喜欢“定点法”,每背诵一个模块就给自己确定一个事物作为定点对象,比如在教室窗台背书,记忆第一段时盯着窗外某个东西,背完这段再移动视线到下一处。
▫️能够帮助快速进入背书状态,不容易走神,而且也会融入环境的情景感,会帮助记忆效率。
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2️⃣ 把握好最佳记忆时间段!
一般而言,一天内最佳记忆时间段分别是
▫️起床后6:00-8:00,大脑还没受到新的刺激,没有信息干扰。重点记忆新的内容,并快速回顾之前背诵的东西。
▫️晚饭后18:00-20:00,适合用于巩固早上记忆的内容。
▫️睡觉前21:00-23:00,睡前记忆的内容会在脑海中持续沉淀,不会有新的信息输入产生干扰。用来检测白天背诵的内容,并增加部分新内容,让大脑在睡眠的潜意识里去记忆,第二天早上快速回顾。
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3️⃣ 移动+手动背书
▫️根据《考试脑科学》里的狮子记忆法,人有动作时海马体会产生θ波,帮助提升记忆力。我高中背书时都在走廊或窗边小范围走动背书,效果确实更好!可以加上手部的动作,让大脑感觉到肢体的移动。
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4️⃣ 寒冷记忆法
▫️温度会对记忆效率产生影响,温度太高会影响脑部血液循环,降低大脑思考能力,在温度略低的环境下记忆的效率会提高。背书前可以适当调低室温,或脱掉外套,提高危机感和紧迫感,让大脑提高运转效率。
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5️⃣ 根据艾宾浩斯遗忘曲线去制定复习计划
▫️知识遗忘是有规律的,遗忘率随时间流逝先快后慢,而间隔记忆法对抗遗忘很有效!!
▫️短期记忆分别间隔:5min、30min、12h,可以用于考试前突击记忆
▫️长期记忆分别间隔:1 -2 -4 -7 -15 天-1 月-3月-6 月。(复习表见图,可以打印下来背诵完打勾)
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6️⃣懒人录音背书法
边背边录音,建议每次录15分钟,然后在睡前和醒来的时候循环播放,形成重复性记忆!!亲测好用!!
同学们在学习的过程中可能很茫然,没有头绪,自己很难摸索适合自己的学习方法,勤奋一段时间却不见成绩的提高。那么这时候,可以求助于专业的老师。比如高途高中推出的规划课程。
近日,翁虹在个人社交平台上发布了一段温馨的视频短片并附文终于把女儿熬成了闺蜜,可太酷了!视频中翁虹与女儿小水晶一起出镜卸妆,16岁的小水晶已经是妥妥的美人胚子,个头也跟妈妈差不多高。视频开始翁虹手捧鲜花收工回家,跟着一起下车的还有她的宝贝女儿,母女俩同框站在一起就是一道美丽的风景线,各有各的美。回家的母女俩立马换上睡衣,站在镜子前面卸下全脸的妆容,对照俩人卸妆前后毫无差别,一个不老女神,一个漂亮宝贝。
不如先来看一下男生斜跨胸包的正确打开方式吧。斜跨胸包在男生的配饰中,是非常时尚的单品。斜跨胸包在男生中是很受欢迎的。包包是我们生活中,必不可少的一件时尚配饰。但是在一些直男的眼中,出门背包是非常娘的。虽然斜跨胸包是非常百搭的。蓝色胸包也是非常不错的选择。运动款式的衣服,搭配胸包也是非常酷的。胸包是很好的选择。
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俗语有说:一白遮百丑,到底有什么简单有效的美白方法呢?下面为大家介绍几种男生美白的快速方法,效果非常不错哦,不妨试试。男生美白的最快方法1、白醋洗脸每天早上洗脸时,取适量白醋放到洗脸水中混合调匀,然后用混有白醋的水清洁脸部,这种美白方法非常的简单,只要坚持一段时间,就能快速达到美白的效果,值得一试哦。
用卡纸做小书包方法如下:5、用A5的卡纸剪出条状的背带和书包扣子、提手还可以做一个书包前面的小口袋。二、折纸书包的做法一 2、准备一张15×15的正方形纸,先对折两次后,向中心再次对折,展开后即可成为长方形的形状,再做出书包盖子即可。三、折纸书包的做法二 四、折纸书包的做法三 6、再插到下方的开口处拿出两条剪好的书包袋子用双面胶把一边粘起来,再插进上方的开口处,下边的插进去两边这样迷你小书包就折叠完成了。
30多克柠檬酸,调和200ml的水,溶解后用抹布蘸着柠檬酸溶液,擦拭玻璃,为了防止腐蚀皮肤建议戴手套操作,擦拭后,等待几分钟,再用清水冲一次,最后用干抹布擦干,还你靓丽的落地窗玻璃。对于落地窗的各种污渍,我们可以使用玻璃清洁剂来进行清洁,方便更快捷。使用玻璃清洁剂喷洒,再用干布擦洗,玻璃上的各种污渍都能很快的清洗干净,让玻璃光亮如新。
最近,我遇到一位做护肤品的朋友,他说他们做护肤品。他们通常通过百度地图等渠道获取手机号码,盲目寻找客户,当时,我一听这种方法,心里咯噔一下。果然不出我所料,这种方法来的客户,通过的不多,而且还经常被人举报,得不偿失,所以他们的销量一直都没有上升。问我什么引流方法对护肤品销量有提升?我想了想,为了解决这个问题,我结合自己的一些经验,为他说了一下方法...
编织吊坠项链挂绳的方法有3种:金刚结、交叉结、三耳结,下边依次简单讲解下编织的方法:先将绳子交叉打结,使两绳长度保持一致,再将左绳从右绳下方穿过,并将右绳压下,右绳从左绳和吊坠绳中穿出,将两边绳拉紧,依次重复这个过程。7、重复上述方法,将食指上面绕着的绳圈弄下来,翻转捏大拇指和食指中间,再把前面的红绳从上到下绕过食指,再绕过被手指捏住的绳子的最下面,从大拇指上面的圈里穿过去。
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卡西欧GA-120时间和指针对不上,可以尝试以下方法调节:正常计时模式下,长按右下,上方液晶显示H-SET,下方液晶闪烁SUB,再按一下左下,下方液晶变为0:00,然后按动右下,将指针调至12:00位置,然后按动左上,指针会自动调至与液晶一致。按mode键,按大约6-7下到屏幕上显示H-S,然后按住ADJUST到屏幕数字闪动。
说起lamer海蓝之谜这款品牌很多人初想到的便是面霜产品,因为海蓝之谜面霜的确非常闻名,几款面霜产品是大家无限回购的选择之一,以下我们就来说说关于海蓝之谜使用顺序。既然称作黄金油,那么自然是好到爆。可以和任一产品加在一起属于使用,也可单独当作按摩油使用。我喜欢和经典面霜一起用。用法见下面。也可以按摩头发、身体,土豪请随意。也有人说,可以用hebe油代替,但我个人觉得已经全套lamer了,就不要吝啬这一明星产品。其保湿、乳化的速度是非常惊人的。
双显一般调节就是按mode按键,循环按,直至屏幕出现H-SET字样后,然后长按adjust按键,HSET会闪动变成时间,此刻按forward,就能顺时针调整指针了。或者上casio官网,输入型号和表底数字查询。卡西欧手表shock resist调时间方法...