骨盆后旋对身体的伤害你知道吗?
骨盆后倾是如何产生的?
造成骨盆后倾最主要的原因就是生活中的不良习惯。比如说,喜欢靠在很软的沙发上睡觉、看电视,上班的时候椅子的支撑不够好,背部不能够很好的贴合靠椅,或者因为缺乏运动锻炼、运动方式不对等。
除此之外,久坐是一切身体疼痛的杀手。因为长时间保持坐姿,会使臀肌失去力量,导致臀部松垮下垂,大腿后侧肌肉过于紧张,导致肌肉失去互相拮抗的力量。大腿后侧肌肉打不开,把骨盆往地面方向去拉,进而引发骨盆后倾。
什么是骨盆后旋?以一个点为中心围绕这个点向后旋转的是骨盆后旋。骨盆后旋造成的伤害有以下几点?
一:改变体型的美感,屁股会往下塌。由于骨盆后旋前面向上走,后边向下走,所以会造成咱们的屁股往下塌。
二:间接的卡住股动脉,下肢循环失常大象腿。骨盆后旋以后,拉紧前端的肌肉造成腹股沟附近的肌肉特别的紧张。
所以卡住股动脉,造成下肢循环失常,然后腿部肥胖粗大。
三:许多的肌肉都是附着在,古盆的髂骨和骶骨、尾骨的。对盆底肌肉群造成严重的损伤。尤其是髂尾肌。
耻尾肌和尾骨肌比较大的肌肉,它的张力会有很明显的变质。
四:腰酸背疼,由于骨盆错位,造成骨盆和腰部的一些肌肉肌肉张力变形。
特别是腰髂肋肌、胸最长肌和腰方肌等比较大的肌肉,过度的紧张,造成腰部各种不舒服,背部各种疼痛。
所以女性骨盆后倾的危害,一,会影响整体的美观。比如会出现含胸驼背,臀部也会出现下垂。二,如果严重的骨盆后倾,会加重背部的负担,所以会造成肩部酸痛的症状。三、骨盆的后屈后倾会导致腰椎变形,可能会影响到生殖系统的健康,比如月经紊乱,痛经等等。所以建议女性不要长期的保持坐位,有可能会导致骨盆后倾,给健康带来不利。
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