长痘是缺水还是太油（95%的长痘皮肤都很油腻）

姐妹们，上次分享跟大家讲解了长痘的痛苦也就只有长过痘痘的人都能亲身体会得到，

长痘的姐妹也会发现脸上除了长痘，还会出油明显的问题

长痘的姐妹都是从皮肤皮肤过度出油开始的，很多长痘的姐妹都在受着出油的苦，都说油兮兮太难受了

95%的长痘皮肤都很油腻，你对皮肤出油了解吗？

今天就跟姐妹弄清楚到底什么是皮肤出油，来讲一讲为皮肤出油是怎么回事？

我们通常说皮肤出油，这里的“油”其实主要由皮脂腺分泌的油脂。

而皮脂腺受我们体内激素水平、遗传因素、环境、作息和饮食等因素影响和调节。

当然每个人的因皮脂腺分泌异常的部位都不一样，

其中头部、面部、前胸和后背的皮脂腺分布较多，这些部位也被称为皮脂溢出部位。

正常的皮肤是水油平衡的，全脸不干也不油，

但是我们的皮脂腺可不会一直那么乖乖听话。

熬夜、经常吃辛辣油炸食物等等这些都会导致皮脂腺分泌增多，

如果皮脂腺大量分泌，那你的每一个毛孔都会油腻腻的

特别是油性皮肤的姐妹，全脸看上去是这样的，像反光板一样泛出油光。

另外有些皮肤出油的姐妹，主要是在面部的t区部位，尤其是鼻子部位，出油特别多，

看起来亮晶晶、油腻腻的，如果太阳一晒，鼻子的油那个刺眼啊，会让人觉得特别尴尬

而且皮肤一旦持续出油，

不仅会让你的脸油光满面，很多姐妹也会出现毛孔粗大、肤质变厚，长黑头粉刺的问题，

如果久了之后，姐妹们可能自己也深有体会，就是会爆发痘痘。

所以长痘的姐妹们，不要只知道祛痘，先看看你的皮肤是不是出油过多，

如果脸上的油没有解决，就算你的痘痘暂时祛掉了，后面还是会继续爆发的。

上面讲到了出油也会导致痘痘的问题加重，但是其实远不止于此。

1、出油除了会导致痘痘问题，还会导致毛孔粗大、长白头、黑头粉刺等问题

出油之所以会导致长白头粉刺是因为当油脂排不出去就会堆积在皮肤内部导致白头粉刺，

在皮肤外部的油脂将会被空气氧化成黑头粉刺，长在鼻子中常被称为草莓鼻。

出油严重的情况下，甚至可以把毛孔撑大地可以插上牙签。

2、出油会导致妆容以“迅雷不及掩耳之势被”融化掉

脸部经常出油的姐妹有没有这样的经历：一到夏天出门前精致脸，出门后才刚到公司就满脸泛油光，

用心化了妆，摘下口罩却被带走一大半妆容。

如果夏季在户外又没做物理防晒时，出去没多久妆容跟汗水融合得几乎一点都不剩，

脸上粉底跟油光一起混合的样子就像是波光粼粼却有点模糊的反射镜。

整个就是一个蓬头垢面，而且整个脸看起来都是油油腻腻的，非常的不干净，所以很多姐妹每天都要洗几次脸，然后不上妆才敢出门。

3、皮肤油兮兮导致自卑从而影响社交

在这个护肤的行业那么多年，经常会听到有些姐妹因为皮肤经常出油而导致自卑的。

因为“猪油皮跟痘痘肌”不仅会影响心情还会产生自卑的心态，从而影响到工作、社交等。

不少有男朋友、老公的姐妹也说会因为出油长痘痘的问题自卑感油然而生，甚至有些不敢跟另外一半走在一起。

4、脸上就像抹了一层油一样。给人感觉特别的邋遢

很多姐妹跟我说，明明睡觉前一点都不油腻是清清爽爽的美女子，

但是为什么睡醒，摸摸脸突然变油腻腻的，照照镜子感觉脸部像泛着油光的“猪刚烈”，

拿起梳子梳头发时，感觉梳子也变得油了，睡了一晚上不仅脸变油了，头发竟然也是油兮兮的，太难过了。

这些出油引起的场景相信不少姐妹都还历历在目，特别是入夏油皮最苦恼的就是变成出油机器，

每次出门都要备吸油纸随时随地吸油，脱妆后补妆等，而且出油多就容易堵塞毛孔，导致长闭口长痘痘。

那我们了解了皮肤出油是怎么回事，再来看看哪些因素会加剧让你脸上出油过多。

首先是角质层具有吸油的作用。

若是皮肤的角质层受损太薄，油脂不能得到吸附就会浮于表层，造成明显的油光。

第二个是精神压力过大等因素

在一部分人身上，紧张、激动时皮脂分泌会增加，有研究人员发现皮脂分泌量与精神压力之间也有一定的关系。

第三个是气候温度

很明显，四季里面夏天是出油最多的一个季节。

有数据调查，温度每升高一度，油脂分泌就会增加10%。环境温度越高，皮脂腺分泌越活跃。

而夏天恰恰是高温的季节，皮脂分泌会比其他季节活跃，出油量也自然会随着温度升高而增加。

还有其他的因素，姐妹们可以看看这个图哈。

平常很多姐妹也会私聊，说皮肤出油多怎么办，也有姐妹说怎么来控油，

这里再来分享一些姐妹们平常出现的一些护理误区，希望出油的姐妹不要再继续做这些了。

误区一：经常用吸油纸来吸收，或者只是一味控油而不补水保湿

这里要特别强调的一点出油的护理误区是：很多人以为皮肤缺水出现外油内干就一个劲地控油或者用强有力的清洁产品洗掉油脂就好了，

这个想法是错误的，因为平衡水油的重点做好补水保湿，

一味地只做控油清洁而注重补水保湿，过度清洁只有导致皮肤屏障受损，水分锁不住，出油会更加严重。

误区二：过度清洁

过度清洁会导致角质层变薄、破坏皮肤屏障

前面也讲到了角质层具有吸油的作用，被破坏了就降低了吸附力

若是过度清洁时皮脂腺变得肥大，皮脂分泌增多则会使皮肤变得越来越油。

还有其他的一些护理误区，姐妹们可以再了解一下。

如果你日常保养里面有出现的，建议姐妹们今天开始就要避免了。

最后再来跟姐妹们分享一些实用的护理建议，比如从护肤角度出发洁面后可以尝试用毛孔水收缩一下毛孔

再比如从日常饮食出发，可以吃一点冬瓜或者薏米等，
多吃蔬菜水果，以清淡饮食为主，少吃高糖高脂肪类的食物以免加重油脂的分泌。

最后，给大家总结一下：

今天核心如果皮肤出油不做好护理，那过多的油会慢慢把你的毛孔撑大，出现毛孔粗大，长黑头粉刺甚至痘痘问题

针对出油这些问题给大家拓展了一下护理误区，以及给出了正确的护理方式，

最后需要提醒大家的是需要注意饮食生活习惯上对出油护理的影响。