高原护肤霜有什么效果（高原训练）

三伏天，小编为常年战斗在高原大漠的边防官兵，提供一条服务内容。冬练三九，夏练三伏。实战化的训练的热度与紫外线的强度不分上下，希望我们的官兵在提高战斗力的同时，保护好自己免受紫外线的伤害。

太阳“咬”了我一口

盛夏时节，在海拔4500多米的西藏军区某步兵旅野训场，一场夺要演练正进行得如火如荼。烈日下，战车轰鸣，官兵尾随战车，向某无名高地发起冲击。历经数小时激战，夺要任务圆满完成。

日月轮转，天渐渐暗了下来，被暴晒了一天的官兵们，洗漱后准备就寝。突然装步合成营五连帐篷内，传来一声疾呼：吴兴富你脸上怎么那么多红斑。找来镜子一看，顿时让该连战士吴兴富倒吸一口凉气，急忙来到野战医院。医生为他冷敷一会儿后涂上高原护肤霜，阵阵清凉让他松了一口气。

据值班的刘医生介绍，今天来看病的官兵就有十来个，大多都是 于太阳晒伤。虽然驻训前为每名官兵配发了高原护肤霜、唇膏等防护品，但还是有的官兵对紫外线不以为然，现在吃到了苦头。

据了解，西藏平均日照时间是内地的好几倍，官兵黝黑的脸上印着高原红。部队驻训场平均海拔4500米以上，由于空气稀薄，紫外线强度是内地的5至6倍，官兵晒伤几率明显高于其他地区。

晒伤知识链接

晒伤又称日光性皮炎，是由于日光中的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。皮肤反应程度因照射时间，范围，环境因素及肤色不同而有差异。

暴露部位皮肤红肿或出现水疱，发病与季节关系大，自觉烧灼及刺痛感。表皮有个别坏死的角朊细胞至大片融合性坏死，真皮浅层血管扩张，血管周围少量淋巴细胞浸润。

当皮肤受到强烈日光照射数小时至十数小时后，于暴露的部位如面，颈，手背等处发生皮疹，根据皮肤反应轻重分为一度晒伤和二度晒伤。

一度晒伤表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑，边界清楚，24～36小时达到高峰。

二度晒伤表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色，自觉症状有灼痛或刺痒感，水疱破裂后呈糜烂面，不久干燥结痂，遗留色素沉着或色素减退。日晒后第二天病情到达高峰，可伴有发热，头痛，心悸，乏力，恶心，呕吐等全身症状，一周后可恢复。

晒伤需与接触性皮炎和烟酸缺乏症相鉴别，接触性皮炎：有接触刺激物病史，与日晒无关，可发生于任何季节，皮疹发生于接触部位，自觉痛痒，烟酸缺乏症：除日晒外，非暴露部位也有皮疹，常伴有神经系统和消化系统的症状。

晒伤后检查皮肤可见在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，12—24小时达到高峰，并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能会出现局部瘙痒。还有并发症最常见的晚期并发症是继发感染，斑状色素沉着和痱子样皮疹.鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。

晒伤治疗

晒伤治疗方法

1.局部治疗

(1)2.5%消炎痛溶液(纯乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺，比例为19∶19∶12)外搽。

(2)大疱、渗出液多时，可用2%～4%硼酸溶液;牛奶液(牛奶和水50∶5)或生理盐水(一茶匙盐溶于500～600ml水中)等溶液进行湿敷，每次15～20分钟，一日2～3次，直到水交干涸。大部分水疱可不必处理。

2.全身治疗

(1)抗组织胺药：用于刺痒性日晒伤。赛庚啶2mg每日3次口服;扑尔敏4～8mg每日3次口服;息斯敏10mg每日一次口服。

(2)止痛药：阿斯匹林1g每日3次口服;扑热息痛0.25～0.5g每日3～4次口服。

(3)皮持类固醇激素：严重的晒伤可用强的松10mg每日3次口服，用2～3天，但要在晒伤后36小时后或更短时间内应用，有减轻红肿热痛的作用。

预防护理

一、经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素（皮肤对日光敏感性较强的人，应尽量避免日光曝晒）。

二、外出时做好防护如墨镜、围巾、手套、围脖等。

三、外用避光剂：如反射性遮光剂，15%氧化锌软膏;5%二氧化钛乳剂;10%萨罗(salo)软膏、高原护肤霜等，在曝晒前15分钟涂抹在暴露部位的皮肤上。

饮食保健

黄瓜榨汁

可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。

芦荟蛋白

芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。

西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。

番茄和奇异果

番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维他命c，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

核桃糊

如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命c和e等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

其它

蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

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