lamer美白精华白天可以用吗

昨天妈妈在朋友圈转的文章说白天用了美白精华之后会烂脸，闺蜜也说白天美白成分都会被氧化掉，脸会变黑。于是小仙女们吓得赶紧把手里的美白精华扔了。

那么美白精华白天到底能不能用？白天用会不会影响效果？胖博士就来好好说一说

你要的结论在这里

其实白天用美白精华烂脸变黑并没有科学依据。大部分精华白天用的效果和晚上相比，差别不大。

理论上来说，美白精华在白天用的确不如晚上效果好，因为很多美白成分在强紫外线下会缓慢降解。但是这只是理论，因为美白成分的降解非常慢，即使是维C这种不稳定的成分，上脸之后也只有0.15%会降解。更不要说相对稳定的苯乙基间苯二酚（377），熊果苷，以及超级稳定的烟酰胺。所以白天使用美白精华不会出现效果降低的问题。

对于极少数有光毒性的美白成分，在乎美白的小仙女还会再涂防晒。涂好了防晒霜，不仅给皮肤，也给美白精华提供了一层保护伞。所以白天用美白精华也不会有毒性。

好玩的是根据最新的研究成果，因为细胞节律（皮肤细胞生物钟）的存在，在晚上五点用某些美白精华的时候，效果会比其他时候好那么一丢丢。

如果只想知道结论，看到这里就可以了。如果你想知其所以然，以下几千字会告诉你，为什么美白精华白天晚上都可以用。以及神奇的细胞节律对美白的影响。

肤白的敌人-黑色素

说起美白，又得从讨厌的黑色素说起了。

在被阳光（里的紫外线）照射之后，黑色素细胞会产生黑色素。其实黑色素能保护我们的皮肤不受紫外线的伤害。

记得在新加坡读博士的时候，有一次实验室出去玩，我忘记涂防晒霜，回来之后浑身火辣辣的疼，脱皮，过几天黑了几个色号。而隔壁的印度同学和没事人一样。后来我才知道紫外线全被他的黑色素吸收了，不会破坏皮肤。而我们因为缺乏黑色素的保护，紫外线直接把皮肤晒伤了。

不过黑色素虽好，却是美的大敌，毕竟一白遮百丑。在东亚，主流的审美还是喜欢皮肤白皙。所以美白也就成了大家的必备功课。

怎样美白

美白从道理上来说，只要把黑色素干掉就好。俗话说，知己知彼，百战不殆。所以我们得知道，黑色素到底是怎么来的。

黑色素细胞在紫外线的照射下，会启动黑色素的合成机制。随后在酪氨酸酶的作用下，酪氨酸被氧化成黑色素的前体多巴。多巴进一步氧化成为多巴醌，最后成为黑色素。

黑色素细胞中的黑色素形成之后向表皮层和角质层转移，最后显得皮肤黑。

所以要想美白，除了防晒之外，还有四种原理：

做好防晒，白天用美白精华就没有危害

有些人担心，这些美白成分在阳光的照射下，会不会分解成各种奇怪的东西。然后用了之后不仅不会白，还会变黑和烂脸。这是毫无道理的担心！

虽然不少美白成分都有光（紫外光）稳定性问题，但是它们的降解并不是一瞬间的，而是需要很长的时间。再说了，用美白成分的小仙女们难道不涂防晒霜吗？既然涂了防晒霜，就已经隔绝了99%的紫外线。而紫外线弱的阴雨天，即使不涂防晒霜这点紫外线也根本不会让美白成分降解。

极少数美白成分有光毒性，比如抗坏血酸棕榈酸酯。它在紫外线的照射下会抑制细胞自身对自由基的保护[1]，然后给皮肤带来很大的氧化压力。

可是在艳阳高照的白天，谁会一边用美白产品，一边还不防晒呢？在阴雨天，少的可怜的紫外线也不会让抗坏血酸棕榈酸酯带来毒性。

所以做好了防晒工作，紫外线都被防晒剂挡住了，极少数有光毒性的成分自然就不会损害皮肤了。

即使成分不稳定，白天用美白精华效果也不会更差

有些美白成分在光照下不稳定，这大概是大家对白天使用美白精华，功效会差一点担心的由来。

不少产品会说避光保存，于是大家也就脑补成不能白天使用，这是不科学的！因为成分的降解速度很慢，存储时候的降解日积月累，而在脸上吸收之前的时间很短，降解也非常少。

护肤是科学，不是玄学！

比如苯乙基间苯二酚（美白剂377）[2]。在光照条件下，配方中的苯乙基间苯二酚30天之后，会降解到初始值的50%。假设涂在脸上的苯乙基间苯二酚需要半个小时才能被皮肤吸收，那么在这个过程中它会降解0.03%，起作用的仍然有99.97%。这样看起来，是不是既不心疼钱包，又不担心功效了？

常用的美白成分维生素C也是非常不稳定。在静置的溶液中，维生素C基本上只能稳定存在几天的时间[3]。同样我们假设十天之内，维生素C降解70%。那么在涂在脸上被吸收之前，大约会降解0.15%。这么点，基本上可以忽略不计了。

连最不稳定的维C，上脸之后的降解都非常有限，不必说其他更稳定的美白成分了。而且有些美白成分非常稳定，比如烟酰胺，这玩意根本没有任何光照降解的风险。

所以白天用美白精华，因为光照对美白成分降解造成的影响可以忽略不计，即使不用防晒剂，也不必担心效果不好。

晚上七点钟可能是黑色素生成最活跃的时候

有人觉得皮肤白天被太阳晒了，晚上开始产生黑色素，所以这个时候用美白精华会更好。这也是没有科学依据的。

一般来说，在紫外线的刺激下，皮肤内的黑色素生产流水线开始运行。这个过程持续的时间是以天计算的。大家如果被晒黑或者晒伤过，就会有很深刻的体验。在晒完之后的几天内，皮肤会持续变黑，最后稳定在一个水平上之后，再以非常慢的速度变白。所以黑色素无论白天晚上都会生成。

但是根据最新的研究，黑色素的生成速度的确有周期性的变化。

我们日出而作，日落而息。白天精神抖擞，到了晚上会犯困，这就是生物钟。这不是玄学，而是科学。

不仅是我们个体，在细胞层面，也有这样的生物钟存在，也就是我们说的细胞节律。

在细胞内，细胞节律收到一系列基因控制，它们就是细胞的时钟。其中有一个叫PER1的节律基因和黑色素的形成息息相关。因为它对酪氨酸酶的活性有抑制作用。当PER1基因表达弱的时候，酪氨酸酶的活性就强。反之，酪氨酸酶的活性就弱。

如果你还记得前面的内容，那么会想起来，这个酪氨酸酶就是黑色素生成的罪魁祸首。

对比PER1基因在人体内的表达可以看到，这个基因在我们体内呈现24小时的周期变化。在每天日出之后的一小时内，也就是早上七点钟，表达最多。而在每天日落之后，差不多晚上七点的时候，表达最弱。所以根据它和酪氨酸酶活性的关系，在早上七点，酪氨酸酶活性最弱，最不容易合成黑色素。而在晚上七点，酪氨酸酶活性最强，加大马力合成黑色素。

所以在酪氨酸酶活性最强的时候对症下药，使用抑制酪氨酸酶活性的美白成分，也许会有意想不到的效果。

当然，这项研究还处于非常非常早期的阶段。细胞节律对于皮肤变黑的影响还需要进一步研究。

也许下午五点才是用这些美白产品的最佳时间

如果酪氨酸酶的活性在晚上七点最高，考虑到美白成分的吸收和起效时间，也许我们需要提前一些时间使用抑制酪氨酸酶活性的美白剂。提前两个小时，也就是下午五点使用含有这一类活性成分的美白精华才是最好的选择。

那么市面上有哪些能够抑制酪氨酸酶活性的美白精华呢？

城野医生377精华

超级猛药。所谓377，就是苯乙基间苯二酚的商品名称-Symwhite 377。根据国家标准，377的最大添加量是0.5%，但是据说这款产品的添加量更高。虽然按照欧盟的毒理学报告，这样的浓度是安全的，但是还是要小心过敏反应。皮厚胆大的朋友们不妨一试。

欧莱雅光子瓶

巴黎欧莱雅旗下美白的得意之作。0.3%的苯乙基间苯二酚看起来不太高，但已经接近药监局规定的上限。而且欧莱雅独特的溶剂技术，能让美白成分的利用率更高（配方开发的人这么和我说的）。而且还加入了烟酰胺等其他美白成分，口碑非常不错。

兰蔻净澈焕肤亮白霜

不差钱的好选择。同样添加苯乙基间苯二酚，还加入烟酰胺和辛酰水杨酸，起到阻止黑色素转移和轻微角质剥落的作用。所以敏感肌慎用。

薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳

薇诺娜没有使用苯乙基间苯二酚，而是使用更加温和的熊果苷。加上没有使用果酸之类的猛药，还添加了舒缓成分，这款产品对敏感肌比较友好。但是缺点就是效果不够明显，需要长期使用。

the ordinary2%熊果苷玻尿酸原液

TO的产品，堆砌成分就是了。功效更强的a-熊果苷，只要一百块，还有啥好说的。什么？你还要肤感和使用体验？想多了！

因为这些美白产品的原理都是抑制酪氨酸酶活性，所以根据细胞节律理论，在下午五点使用它们，效果会最好。

所以美白精华完全可以白天使用。对于极少数有光毒性的成分，做好防晒即可。而对于那些不稳定的成分，在脸上被吸收之前，降解的非常少，可以忽略不计，所以白天使用精华效果也不会打折。

另外有趣的是，根据细胞节律的理论，使用某些抑制酪氨酸酶活性的美白精华，在下午五点使用的时候，效果会更好。