娇韵诗兰花油和haba油哪个好

秋冬季节刚到，以油养肤的热度又高了起来，补充皮脂、强润保湿的功效，简直是干皮们的心头好。

不过言言发现最近网上关于以“油”养肤，出现了一些极端乱像，甚至不乏一些网红踩热点蹭流量，比如用家里厨房的食用油护肤，在家DIY 油敷法……

前有女明星杨明娜亲自下场分享养生秘籍：椰子油护牙，喝紫苏油调理肠胃。

后有诸多*书博主跟风种草基础油和芳疗护肤大法，不仅罗列各种基础油的特点，还给不同肤质的宝宝们“精确”定制配方，抗老、一夜回春、祛痘、亮肤无所不能……

言言看了很是无语，都3202年了，还有人在整这些原始、落后、不科学的把戏，今天言言就请到了专业配方师给大家大揭秘，看看用厨房的食用油护肤是否靠谱，自行购买基础油调配是不是真的神乎其神。

01

真的有用吗？

先简单来说答案，没那么有用！

以油养肤历史非常悠久了，最早可以追溯到古埃及时期，当时人们用蓖麻油和酸叶木油涂在皮肤上，治疗湿疹问题，后来希腊人就开始使用羊毛脂润肤。

随着社会发展，获取肤感更好的植物油脂成为了主流，比如橄榄油、芝麻油、棕榈油、杏仁油等等，堪称上流贵妇的“闺中秘宝”，坊间也流传着大量的“偏方”。

植物油脂中含有高饱和或不饱和脂肪酸、天然甘油酯、甾醇等，本身这些成分就是皮脂膜或者角质层屏障中固有的脂质，能够在表皮上形成保护层，有助于防止皮肤水分流失，可以软化皮肤，起到修护屏障的作用。

▲图源：网络

以油养肤思路回归是非常好的，将大家从前些年洗得干净、卸得彻底的执念中拉回来，开始意识皮肤不仅需补水，更需要“加”油。

但真正作用并没有那么神乎其神：

滋润保护：这是油脂最擅长的点，帮助修护屏障，保持健康。

抗氧化：天然油脂由于含有不饱和双键，以及一些植物多酚，确实会有一定的抗氧化能力，但取决于比较对象啊，跟同类合成油脂那肯定更优，但跟大佬维C、麦角硫因相比，肯定是有量级差距，被秒成渣~

卸妆; 以油溶油来，但是并不高效，比如彩妆中含有大量非极性硅油，天然油脂对它们清除效果就不是特别好，反而某些合成油脂表现更优秀。

淡纹抗老：淡化干纹尚可，但对于动态纹、静态纹可就束手无策了。要不然硬核抗老成分清单里没听说过某个植物油的名字，在A醇、多肽面前不值一提。

祛痘，去黑头：某些天然油脂（比如茶树精油）可能自带抗菌属性，但也是能力有限，使用不当反而加重痘痘，祛痘移步水杨酸、壬二酸。

祛斑美白：没听说哪个天然油脂这么厉害，也没看到科学证据。

我们的科学家用了上百年的时间，研究乳化技术，把水和油完美的融合在一起。

现在的乳液质地细腻，不仅承载了功能性，更兼顾使用感，护肤应该是愉悦和美的结合。

而且现在有很多做的很好的品牌，国际上有LAMER、 Trilogy、娇韵诗，国内有LAN、阿芙、PMPM，不仅肤感一流，功效也更加全面。

如果说打着消费降级的名头，那更是大可不必，性价比高的产品有的是。

但若是以偏概全，简单粗暴将“以油养肤”理解为食用油、基础油直接糊一脸，那可以说是历史的倒退。

02

真的那么安全吗？

答案二，并不是！

天然油脂成分非常复杂，除了主要的棕榈酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，还包含微量不皂化物、角鲨烯、萜烯醇类、胡萝卜素这些副成分。

以下指标常用来评估天然油脂：

杂质

：季节、产地、提取工艺不同都会影响天然油脂的组分和比例，而包含的农残、重金属杂质也有很大差异。

酸败

：很多天然油脂都不稳定，暴露于氧气或水解形成游离脂肪酸容易变得腐臭，会导致油脂质量不稳定，影响气味或外观，俗称hao了。

氧化

：天然油脂受到光热容易发生氧化反应，形成一些过氧化物，甚至一些羰基化合物和醇，这些坏家伙可能会造成皮肤过敏和刺激。

因此，化妆品使用的是高精炼、高纯度的护肤油，通过多级纯化工艺将游离脂肪酸、重金属、氧化产物、某些多酚、萜类物质等杂质去除，成分上大多接近人体皮肤油脂，稳定性更好， 安全性更高。

另外，药监局对化妆品中所使用的原料是明确规定的，所有原料都需要在安全平台做信息登记，包括详细组分、质量指标、制备工艺、残留杂志、风险物质等等。

特殊原料还要提供功效机理数据、毒理数据来证明其安全有效，只有通过以后才被允许使用在化妆品配方里。

网上那些所谓的基础油，可能根本就是不靠谱的三无产品，更别说合规的安全报送信息了，安全性堪忧，自行购买涂抹风险太高。

食用油，顾名思义是用来吃的，它符合的是食品审核标准，并没经过人体皮肤上的功效和安全性测试。

而且食用油很多采用热压榨工艺，成分构成比较复杂，有可能刺激皮肤。食用油、植物油并不见得比合成油脂更安全。

所以天然与否，并不等同于安全，妆食同原，更是伪概念。

所以这些食用油，请让它待在厨房里，炒一盘美味可口的菜，或者拌一盘健康的沙拉。护肤不是做饭！入口的未必安全。

至于基础油，请交给化妆品配方师们，他们更精通哪些油脂，用在哪样的产品里，适合哪样的人，解决哪样的问题。

买家应该是品牌方和工厂，不是咱普通消费者。

03

以油养肤适合哪些人？

沙漠干皮，熟龄肌

随着年龄增长、温度的降低，皮脂腺活力下降，皮脂分泌也会相应减少，皮肤变得干燥，加上秋冬气候干燥，空调房暖气房空气不流通，水分散失加剧，更容易干痒起皮加泛红。

这时候护肤油能很好维稳保湿，锁住水分。

小贴士：这类同学可以直接使用精华油产品，白天叠加帮助皮肤全天润泽，上妆更服帖，避免上午水嘟嘟，下午葡萄干。

晚间时，精华油加入面霜加倍滋养，搭配面膜享受“油敷法”，配合热导或者按摩SPA，密集护理。

像亲肤性很好的角鲨烷、霍霍巴油、白池花籽油、山茶花油、甜扁桃油、沙棘果油、刺阿干树仁油都是不错的成分，勿与猛药产品叠加使用!

屏障受损，敏感肌

平时过度清洁、习惯猛药、心水刷酸护肤、热衷医美术后的朋友，也适合用护肤油来改善皮脂膜，强韧皮肤屏障。

小贴士：这类同学不建议直接使用精华油，因为渗透力太强，反而会引起皮肤应激反应，可以选择把油脂加入面霜或乳液混合后使用，或者选择油脂含量高、质地丰润的产品。

但单靠油可能还不够，可以搭配一些保湿舒缓成分，比如泛醇、神经酰胺、积雪草、燕麦提取物等。

大油皮，或者油痘肌的同学，就不建议尝试以油养肤了，一方面本身皮脂腺已经很活跃了，无需油上加油；

另外一点长痘的时候，可能会伴随一些皮肤微炎症以及痤疮丙酸杆菌过度繁殖，这时候用油脂的话反而提供美味的大餐，菌宝们更是撒了欢的肆虐疯长。

另外油脂有很好的促渗功能，容易引起对皮肤进一步的刺激，反而火上浇油。合适的产品很多，不能拿脸做实验。

04

好物推荐

护肤精华油

面部精华油，可以推荐的那就太多了，海蓝之谜奇迹精华油-熟龄肌挚爱，娇韵诗兰花护理油-经典不二之选，HABA角鲨烷-平价中的战斗机，还有一些性价比高的新品也非常不错。

LAN兰时光臻妍精萃油

参考价：179元/15ml

LAN对于天然油脂的运用，已经可以用炉火纯青形容了。

时光精华油主打修护+抗老，以亲肤性很好的植物角鲨烷+白池花籽油为基底油，复配海檀木籽油、欧洲李籽油和亚麻荠籽油增强抗氧、修护。

抗老方面，添加了油溶性的海茴香提取物加速皮肤焕新、【植物热玛吉】千日菊提取物改善表情纹，肖乳香籽提取物促进皮肤微循环，紧致淡纹。

肤感偏滋润，但不粘不腻，吸收也很快，适合干皮或秋冬季节润养肌肤。

东边野兽灵芝修护淡纹精华油

参考价：468元/15ml

这款最近风很大，章小蕙心选好物。

排名第一的是添加量30%的全灵芝细胞油，利用超流体低温高压破壁技术从灵芝子实和孢子中提取，富含灵芝三萜，适合敏感肌屏障修护，另外搭配了白梅花蕾提取物，改善光损伤引起的胶原老化。

全配方只有9个成分，无香精、色素、防腐剂，简单干净，敏感肌又想尝试精华油的伙伴，可以试试东边野兽。

934白池花精萃精华油

参考价：159元/30ml

又名熬夜啵啵油，肤感上属于清爽挂的，底油是角鲨烷，搭配澳洲坚果和白池花籽油，为了应对熬夜行人的氧化压力和内耗，啵啵油加入了号称青春燃料的丝瓜跟提取物，补充线粒体ATP，促进胶原合成。

还有VC-IP、富勒烯等5大抗养成分，清除自由基，改善熬夜暗沉。这款精油香味融合了玫瑰、苦橙和桂花香调，浓淡恰到好处，非常舒服治愈。

适合轻龄肌，想入门以油养肤的同学。

沐 浴 油

好用的沐浴油还蛮多的，浅分了个类，糖精们按需取用。

喜欢滋润的可以选择：优色林护理沐浴油、妮维雅深层呵护沐浴油、Olay 新品莹润臻护沐浴油 晨露白茶香。

参考价：155元/400ml

参考价：50元/200ml

参考价：189元/250ml

喜欢清润净澈的可以选择：欧舒丹甜扁桃味沐浴油、贝德玛赋妍滋养修护沐浴油。

参考价：235元/250ml

参考价：195元/1000ml

喜欢被窝香的可以选择：diptyque杜桑柔肤沐浴油、半亩花田精油香氛水感沐浴油、浴见春叙白桃晶莹沐浴油。

参考价：480元/200ml

参考价：79.9元/400g

参考价：189元/300ml

护 发 油

经典No.1 属于卡诗菁纯亮泽经典香氛护发油，无论是涂抹感、滋润度、光泽感、修护力平衡得都很不错，香味也高级，细软发质可以选择卡诗菁纯亮泽梦幻香氛修护油（轻盈版极光瓶）。

参考价：210元/30ml

施华蔻护发精油也不错，添加了摩洛哥坚果油，施华蔻盈萃柔顺护发精油（金色沐光瓶）更滋润适合干发润养，施华蔻盈萃柔亮护发精油（紫光瓶）更轻盈适合中性或细软发质，可以很好的改善烫染后的毛燥，更加顺滑强韧，平价版卡诗。

参考价：99元/80ml

如果实在追求清爽不粘，又想看起来顺滑光亮，可以试下且初轻盈亮泽护发油（栀子花味）。

参考价：89元/80ml

身体精华油，由于需要大面积涂抹，容易残留在睡衣、被子上，其实接受度没那么大，目前市场也没有特别好的。

沙漠干皮的宝宝，可以把精华油掺到身体乳中，深度滋润，改善脱屑。也可以沐浴油+身体乳，应对秋冬季也没问题。

以“油”养肤，已经不是什么新鲜的概念了，糖精们更是在言言这里积累了不少相关的经验。咱们在日积月累中，都拥有了相对成熟且科学的护肤观。

秋冬正是以油养肤的好时候，所以大家可以开心种草，理性护肤，合适自己的才是最好的。

如果今天的文章对你有帮助，记得点个“在看”，秋冬养肤不能马虎，希望大家都能在干燥冷冽的秋冬季，拥有弹润透亮的好皮肤！

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参考文献

1. 刘昕等. 化妆品常用10种天然油脂的氧化稳定性和脂肪酸组成的相关性研究. 2013 第三届全国香精香料化妆品专题学术论坛

2. 杜雨等. 化妆品用天然植物油脂.日用化妆品科学2010, Vol 33 No2，42-50

3. 单宁橘子. "以油养肤"真的能把皮肤养好吗?. 中国化妆品, 2021:6