三伏是一年中最炎热的时候,受天地规律影响,人体阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳。
同时,暑季多湿,湿为阴邪,易伤阳气,则必然内阳中虚(内寒),所以三伏我们要顺养体内的阳气,阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。而这当中要数三伏天时,人的阳气最旺盛且向外开散,毛孔张的最开,易发泄到体表,所以,一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。
民间有“万物生长靠太阳”的说法。夏日的太阳,尤其是三伏天的太阳,是补充阳气的能量之源,更是千金难买的“灵丹妙药”。夏季的三伏天是自然界阳气最旺盛之时,也是万物生长最为繁茂的时间段。根据中医学“天人合一”的养生观,此时即是春夏养阳的最佳时机。
今天,给大家介绍一种三伏天最重要也是最简单的养生方法——晒背。借太阳之能量祛寒湿,晒好太阳一年不生病!

中医说:腹为阴,背为阳。人体后背有两条非常重要的的经络——督脉和膀胱经,其中督脉总管着人体一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”。
而后背另外一条非常重要的经络——膀胱经,从头到脚、贯穿全身重要的经脉。也是人体抵御各类病邪侵害最强有力的卫士,所以每逢养生,膀胱经都是我们绕不开的话题。

两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现“故障”,腰背疼痛,腿疼腿凉腿抽筋等,很多原因都是在后背三焦这个地方就已经出现了问题。
1、晒背时长:
晒背最适宜人群:虚寒体质、寒湿人群
注意:由于今年很多地方三伏天气比较炎热,第一次晒背可以选择早上8、9点的太阳,时间也不必太长,15分钟左右即可。第一次晒背主要是要先了解一下自己身体的耐受情况,如果晒完背觉得浑身舒畅,那就可以循序渐进的增加时长。但是也不要贪功,避免一次性就把皮肤晒伤,影响后面养生。

2、晒背装备:
晒背最好是趴着,然后把整个后背都裸露出来。如果担心皮肤晒太黑的话可以套一件白色外套,不过不要涂抹防晒霜,会影响太阳光吸收。
禁忌:晒背不可以直接暴晒头部!头部属阳,晒久了会导致头晕、中暑、胸闷等情况。建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡头部。

3、晒背饮水、饮食:
建议饭后休息半小时再去晒背,有的朋友夏天没胃口,直接不吃早饭或者午饭就去晒背,这是绝对不可以的!因为不吃午饭,晒背出汗再加上高温,人体很容易低血糖,出现头晕心慌,缓不过气等情况。
此外,晒完背后有些人因为天气炎热会喝冷饮,这也是决不允许的!此时喝冷饮,反而容易让身体受寒邪侵蚀,得不偿失。所以晒完背后的饮食一定要选择常温。
晒背饮食推荐:常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。可提前准备一瓶藿香正气液,避免发生中暑等情况。
最后,晒背出汗期间,禁止吹冷风,晒完背后不要直接进入空调房。
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当时阿斯顿马丁DB5跑车被爆料出来的时候,有一部分玩家认为,如果蹦蹦能变成跑车明显不公平,但如果把双人跑车的皮肤应用在小轿车上,也不太合适。也许就是因为这样,光子便取消了阿斯顿马丁DB5上架和平精英的计划。直到今年,才推出了4座的阿斯顿马丁DBS和DBX,也算是完成了联动。大家好,欢迎来到由小鱼干开讲的《吃鸡新鲜事速报》,不知道有没有玩家知道,其实在特斯拉爆料的时候,同时还有国外爆料大神,爆料出了1款“阿斯顿马丁”DB5皮肤。
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本期游戏话题,刺激哥简单地回应一下,之前粉丝提出的一个问题:“怎么抽阿斯顿马丁更划算?”或许,是因为部分粉丝看到刺激哥已经拥有了阿斯顿马丁和M4特效升级皮肤,就觉得刺激哥的经验比较丰富,多汲取一些经验,可以让自己少走一些弯路。游戏话题:怎么抽阿斯顿马丁更划算,“7字真言”告诉你真正答案!想要知道怎么抽阿斯顿马丁,首先就要懂一点“概率学”,要知道硬糖303的幸运转盘,与甜蜜誓约是不一样的。
不管你是选择什么样的护肤品,或者说水乳套装、精华,包括面霜,记住一点就是补水保湿,干皮的所有问题都归根于干燥,有人说,皮肤晒黑了、有色斑是不是也是干燥的问题?只能说和干燥有关,不行的话你做好防晒,防晒你不得还是选择保湿型的吗?这个季节不仅是干皮会有干燥的问题,油皮、混合性肌肤都有,为什么一直强调补水的问题,因为水分流失的比较快,油脂成分总不能流失过快吧,如果流失过快,早就是敏感肌肤了。
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为什么很多人用护肤品没有效果?你知道为什么很多人用护肤品没有效果?绝大部分都是因为没有用对护肤品。比如世界五百强企业,这些都是要实力有实力、要科研能力、有科研能力,而且每一个产品有足够的利润空间,它可以做的很好。但是为什么还是很多人不满意?因为绝大部分的人真的没有用对护肤品。护肤品这个行业是相对于各种各样的生活用品的行业来讲,满意度算是很低很低的行业的。
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当皮肤内层出现黑色素沉淀时,就会出现皮肤暗沉、肤色不均等现象,烟酰胺对皮肤的作用可以抑制黑色素的产生,并能有效的抑制黑色素向角质层的细胞进行传递,当皮肤的黑色素不可避免的已经产生时,B3(烟酰胺)则可以有效促进黑色素的脱落。烟酰胺对皮肤作用还有祛斑,传统的祛斑方法仅仅单纯的抑制氨酸酶的活性达到祛斑的效果,但是这种方法仅能祛除表皮黑色素,无法从根本上祛除斑点。
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