三伏是一年中最炎热的时候,受天地规律影响,人体阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳。
同时,暑季多湿,湿为阴邪,易伤阳气,则必然内阳中虚(内寒),所以三伏我们要顺养体内的阳气,阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。而这当中要数三伏天时,人的阳气最旺盛且向外开散,毛孔张的最开,易发泄到体表,所以,一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。
民间有“万物生长靠太阳”的说法。夏日的太阳,尤其是三伏天的太阳,是补充阳气的能量之源,更是千金难买的“灵丹妙药”。夏季的三伏天是自然界阳气最旺盛之时,也是万物生长最为繁茂的时间段。根据中医学“天人合一”的养生观,此时即是春夏养阳的最佳时机。
今天,给大家介绍一种三伏天最重要也是最简单的养生方法——晒背。借太阳之能量祛寒湿,晒好太阳一年不生病!

中医说:腹为阴,背为阳。人体后背有两条非常重要的的经络——督脉和膀胱经,其中督脉总管着人体一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”。
而后背另外一条非常重要的经络——膀胱经,从头到脚、贯穿全身重要的经脉。也是人体抵御各类病邪侵害最强有力的卫士,所以每逢养生,膀胱经都是我们绕不开的话题。

两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现“故障”,腰背疼痛,腿疼腿凉腿抽筋等,很多原因都是在后背三焦这个地方就已经出现了问题。
1、晒背时长:
晒背最适宜人群:虚寒体质、寒湿人群
注意:由于今年很多地方三伏天气比较炎热,第一次晒背可以选择早上8、9点的太阳,时间也不必太长,15分钟左右即可。第一次晒背主要是要先了解一下自己身体的耐受情况,如果晒完背觉得浑身舒畅,那就可以循序渐进的增加时长。但是也不要贪功,避免一次性就把皮肤晒伤,影响后面养生。

2、晒背装备:
晒背最好是趴着,然后把整个后背都裸露出来。如果担心皮肤晒太黑的话可以套一件白色外套,不过不要涂抹防晒霜,会影响太阳光吸收。
禁忌:晒背不可以直接暴晒头部!头部属阳,晒久了会导致头晕、中暑、胸闷等情况。建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡头部。

3、晒背饮水、饮食:
建议饭后休息半小时再去晒背,有的朋友夏天没胃口,直接不吃早饭或者午饭就去晒背,这是绝对不可以的!因为不吃午饭,晒背出汗再加上高温,人体很容易低血糖,出现头晕心慌,缓不过气等情况。
此外,晒完背后有些人因为天气炎热会喝冷饮,这也是决不允许的!此时喝冷饮,反而容易让身体受寒邪侵蚀,得不偿失。所以晒完背后的饮食一定要选择常温。
晒背饮食推荐:常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。可提前准备一瓶藿香正气液,避免发生中暑等情况。
最后,晒背出汗期间,禁止吹冷风,晒完背后不要直接进入空调房。
嗨~我是大吴哥,本身皮肤油脂分泌就比较旺盛,再加上夏季强光照射,导致皮肤变得更爱出油。大油皮在夏季选用护肤品,肤感和功效更为重要。而化妆水和乳液作为日常护肤的中心环节,自然是马虎不得。今天考拉为大油皮肤质倾情推荐四款水乳套装,拥有它们清爽度过夏天!黛珂牛油果乳液+紫苏水套装相信大家对这组最强cp组合非常熟悉了,
个人观点,不是护肤品用的越多皮肤就越好,看看明星,那用的都是顶尖护肤,可是该老还老,但是会比同龄人更年轻青春,护肤品用是必须的,怎么用什么年纪用什么护肤品,24岁以下补水保湿美白的都可以,只要保持水分充足,自然很水嫩,而且重要的是,现在化妆的女人很多,晚上一定卸妆,然后护肤,不然白瞎!24-35岁以可以选择功效型的护肤品了,比如紧致、精华、抗氧化等,只补水会有不够的感觉!不管怎么样,天天护理皮肤工作要做好,这是个练耐性持久性的工作,不过相信多数女性对爱自己还是肯下苦功的,所以美美的女人越来越多!
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在《和平精英》当前版本里,超高清画质目前已经开启了,不过仅有部分高端机才能开启,比如iphone11系列、骁龙845以上、麒麟970以上的旗舰机。不过在超高清的后面,还出现了一个“极清”,目前暂时还没有手机能够开启。不过呢,在“吃鸡”游戏中有一种名叫“美化包”的游戏工具,不仅能改变游戏皮肤的外观,而且还能更改游戏画质。
日常皮肤养护主要包括清洁、保湿、防晒三大步骤。合理使用护肤品不仅能够发挥修复皮肤屏障和缓解炎症等作用,还能减轻皮肤干燥、灼热、瘙痒等症状,减少药物用量,预防皮肤病复发,可提高患者的生活质量。一般选用性质温和、对皮肤刺激性小的表面活性剂。弱酸性的清洁类产品更容易保护皮肤的酸化屏障。泡沫越多的产品,清洁能力越强,较适用于油性皮肤。
与小白一起抗氧化。为什么许多人的护肤效果不明显?特别是在使用功效型护肤品时,效果不明显或根本没有效果?这是因为他们的皮肤基础没有打好。只有做好抗氧化才能打好基础。可以说,人的一生是不断被氧化的过程,因此抗氧化是必不可少的。几年前,人们开始服用辅酶q10、维生素c和葡萄籽,而最近比较流行的早c晚a,其中的早c指的是抗氧化,因此它是一种非常有投资价值的护肤方法。
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每每看到女同事拆快递的身影,拿出一瓶瓶的护肤品,小妙想说护肤品真的不是用得越多越好,有时候用的多了反而会导致皮肤越来越差,出现皮肤屏障受损。总的来说,使用护肤品、过度清洁,都有可能会导致皮肤屏障受损,一个健康的皮肤屏障强度和耐受度都比较高,所谓的“厚脸皮”也是一个褒义词。这几天小妙身边的同事们可以说一直都是快递不断,其中收得最多的就是护肤品快递。
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乳液款有着比Gel Cream版本更轻薄的质地,处于完全水润的乳液状态。如果你是讨厌涂面霜的人,选乳液版本绝对能令你觉得皮肤毫无负担,保湿滋养的同时又能有透气舒适的感觉,涂完全脸后皮肤会有哑光的视觉感。1、背景:海蓝之谜的神奇面霜,是一名医生创造发明的。50年前,Max Huber医生在实验室里遭受化学烧伤而毁容,经历12年、6000次试验,研发出La Mer招牌成分Miracle Broth,可以修复烧伤、受伤,皮肤病,过敏肌肤,手术后的各种受损肤质,激发皮肤自身的再生能力。
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当皮肤内层出现黑色素沉淀时,就会出现皮肤暗沉、肤色不均等现象,烟酰胺对皮肤的作用可以抑制黑色素的产生,并能有效的抑制黑色素向角质层的细胞进行传递,当皮肤的黑色素不可避免的已经产生时,B3(烟酰胺)则可以有效促进黑色素的脱落。烟酰胺对皮肤作用还有祛斑,传统的祛斑方法仅仅单纯的抑制氨酸酶的活性达到祛斑的效果,但是这种方法仅能祛除表皮黑色素,无法从根本上祛除斑点。
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