三伏是一年中最炎热的时候,受天地规律影响,人体阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳。
同时,暑季多湿,湿为阴邪,易伤阳气,则必然内阳中虚(内寒),所以三伏我们要顺养体内的阳气,阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。而这当中要数三伏天时,人的阳气最旺盛且向外开散,毛孔张的最开,易发泄到体表,所以,一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。
民间有“万物生长靠太阳”的说法。夏日的太阳,尤其是三伏天的太阳,是补充阳气的能量之源,更是千金难买的“灵丹妙药”。夏季的三伏天是自然界阳气最旺盛之时,也是万物生长最为繁茂的时间段。根据中医学“天人合一”的养生观,此时即是春夏养阳的最佳时机。
今天,给大家介绍一种三伏天最重要也是最简单的养生方法——晒背。借太阳之能量祛寒湿,晒好太阳一年不生病!
中医说:腹为阴,背为阳。人体后背有两条非常重要的的经络——督脉和膀胱经,其中督脉总管着人体一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”。
而后背另外一条非常重要的经络——膀胱经,从头到脚、贯穿全身重要的经脉。也是人体抵御各类病邪侵害最强有力的卫士,所以每逢养生,膀胱经都是我们绕不开的话题。
两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现“故障”,腰背疼痛,腿疼腿凉腿抽筋等,很多原因都是在后背三焦这个地方就已经出现了问题。
1、晒背时长:
晒背最适宜人群:虚寒体质、寒湿人群
注意:由于今年很多地方三伏天气比较炎热,第一次晒背可以选择早上8、9点的太阳,时间也不必太长,15分钟左右即可。第一次晒背主要是要先了解一下自己身体的耐受情况,如果晒完背觉得浑身舒畅,那就可以循序渐进的增加时长。但是也不要贪功,避免一次性就把皮肤晒伤,影响后面养生。
2、晒背装备:
晒背最好是趴着,然后把整个后背都裸露出来。如果担心皮肤晒太黑的话可以套一件白色外套,不过不要涂抹防晒霜,会影响太阳光吸收。
禁忌:晒背不可以直接暴晒头部!头部属阳,晒久了会导致头晕、中暑、胸闷等情况。建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡头部。
3、晒背饮水、饮食:
建议饭后休息半小时再去晒背,有的朋友夏天没胃口,直接不吃早饭或者午饭就去晒背,这是绝对不可以的!因为不吃午饭,晒背出汗再加上高温,人体很容易低血糖,出现头晕心慌,缓不过气等情况。
此外,晒完背后有些人因为天气炎热会喝冷饮,这也是决不允许的!此时喝冷饮,反而容易让身体受寒邪侵蚀,得不偿失。所以晒完背后的饮食一定要选择常温。
晒背饮食推荐:常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。可提前准备一瓶藿香正气液,避免发生中暑等情况。
最后,晒背出汗期间,禁止吹冷风,晒完背后不要直接进入空调房。
先说SK2,我用的是神仙水和大红瓶面霜,对于大干皮的我来说,非常好用,使用了五个月期间,改善了面部脱皮症状,皮肤也水润了不少。SK2、HR赫莲娜、LAMER海蓝之谜、希思黎、迪奥、香奈儿……这些大牌子的化妆品,是个女的肯定都听说过,但是用过的人可能只有百分之一吧。本人亲自使用了SK2、赫莲娜、香奈儿、海蓝之谜这几款大牌护肤品。
和平精英阿斯顿马丁载具什么时候上线?在和平精英的游戏中,载具皮肤一直是玩家们比较关注的内容,全新的阿斯顿马丁载具皮肤也已经曝光,近日将会上线和大家见面,接下来小编就为大家带来和平精英阿斯顿马丁载具皮肤的外观及具体上线时间吧。和平精英阿斯顿马丁载具皮肤外观介绍 阿斯顿马丁载具皮肤一共分为两类:轿车和吉普,其中轿车三色有三种,分别是极致红、祖母绿和珠光金;吉普车的颜色分别是神秘蓝、鸢尾金和星云橙。其中金色都是需要三个币来兑换的,上线时间估计在春节左右。
于是使用了一个补救的面膜,变本加厉地过敏了两个月,从此弃疗面膜。目前处于完全不知如何保湿,每天都在干死的状态,任由蜕皮和生皱,心塞,修复使用雅漾修复保湿、防晒、大喷(是的呵呵大喷喷在脸上发痒刺痛,过一会儿起大包)......“我皮肤非常干。洗完澡以后脸干的疼。入秋后脚脖子会干到痒,疼,睡觉得时候不小心挠到出血。干也就算了,面部对护肤品、化妆品,过敏。 早就弃疗了爽肤水,和粉底,即使有演出有也是涂隔离霜(也会起大包,但是会在几个小时以后),眼线,最多涂点儿眼影,涂唇膏会蜕皮,眼影久了眼皮会发红肿胀。过敏最严
为什么极简风穿搭那么受欢迎?在服装选择没那么丰富的男装领域,对于风格的塑造大家可能会偏向于一些比较大气简洁的单品,例如黑白系。作为穿搭中很常见的一种中性色系,偏低调的它拥有纯净的优势,精简的配色给人带来难以言表的高级感!基本上每个人的衣橱里都有“黑白色”单品,虽然色彩普遍单一但是一点都不单调,在风格上出圈几率非常大。
日常皮肤养护主要包括清洁、保湿、防晒三大步骤。合理使用护肤品不仅能够发挥修复皮肤屏障和缓解炎症等作用,还能减轻皮肤干燥、灼热、瘙痒等症状,减少药物用量,预防皮肤病复发,可提高患者的生活质量。一般选用性质温和、对皮肤刺激性小的表面活性剂。弱酸性的清洁类产品更容易保护皮肤的酸化屏障。泡沫越多的产品,清洁能力越强,较适用于油性皮肤。
嗨~我是大吴哥,本身皮肤油脂分泌就比较旺盛,再加上夏季强光照射,导致皮肤变得更爱出油。大油皮在夏季选用护肤品,肤感和功效更为重要。而化妆水和乳液作为日常护肤的中心环节,自然是马虎不得。今天考拉为大油皮肤质倾情推荐四款水乳套装,拥有它们清爽度过夏天!黛珂牛油果乳液+紫苏水套装相信大家对这组最强cp组合非常熟悉了,
IT之家 8 月 2 日消息,《绝地求生》第 25 赛季第 1 轮更新将在北京时间 8 月 9 日上线正式服,新版增加新枪“德拉贡诺夫”,同时将开启与阿斯顿马丁的联名活动。此外,3 款阿斯顿・马丁联名款特殊载具皮肤现已加入游戏。《绝地求生》还将进行一些原有区域更新,米拉玛地图中原有的 Trailer Park 和 Ruins 区域已被移除,Alcantara 的位置也得到了小幅调整,原本的 Ladrillera 区域被变更为了 Brick Yard,移除了原本的 Torre Ahumada 区域,并对 C
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