月见草油精油（月见草油精油，为何被誉为植物黄金）

大吴哥 2023-11-06 12:35:22 阅读 (75)

补剂吃也要吃的明白，不能别人说好咱们就吃对吧！

如今市面上的补剂花花绿绿被客服们形容的神乎其神的，感觉几乎所有对于补剂的描述都引导着我们“买买买”，也有人抱着试试看的心里“剁手”喽，结果感觉吃着也没感觉，之后就浪费了。（我说道你们心里没有？）

作为负责人的健康类博主，我更倾向于把一个东西说的更透彻一些，让大家吃也吃的明白。今天咱们就来说说最近咨询特别多的

很多人觉得，这么浪漫的名字一定是针对女性的.....也有很多微商、tb客服把这个油描述成专门预防姨妈疼的，搞的男生都不敢吃了，你且听我碎碎念哈！

主要成分：γ-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素c、e、b6、b5。咱们今天着重说γ-亚麻油酸。欧米伽6脂肪家族中的老祖母是亚油酸（必须脂肪酸，人体不能合成哦），我们的身体会将其转化为gla（γ-亚麻油酸），月见草吃的就是这个，不分男女！

gla一共有两个用途：

1.一部分gla转化成了花生四烯酸，这种脂肪和欧米伽3脂肪dha一样，被用来构建大脑的。（牛吧！）

2.另一部分gla被转化成dgla，进一步转化成了对我们人体有益的1型前列腺素。这个可是非常活跃的好东西哦，他可以使血液保持较低的黏度，从而避免血栓形成、舒张血管降低了血压，保持体内水分的平衡，减轻炎症的痛苦（看到这，男生们请放心你也可以吃了！），促进神经系统和免疫系统的功能，协助胰岛素工作，从而保持血糖的平衡。

1型前列腺素这么好，但是我们自身是无法直接补充的，因为他们的保持活性时间非常短，作为替代法，我们通过摄入欧米伽6脂肪进行了补充。琉璃苣油或者月见草油是欧米伽6脂肪来源的最佳选择。人体每日最少需要100mggla哦~

3.缓解经期综合症：姑娘们都看过来吧！说到咱们小仙女的事情了。

月见草油中所含的gla（γ-亚麻油酸）可以抑制引起发炎作用的2型前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(pms)的不适反应（胸部疼痛、气吞山河想吃一切、心烦意乱、想打人等等）。

结果证明月见草油的作用与传统摄取口服荷尔蒙制剂来治疗乳房涨痛的缓解效果类似

4.女性所面临的另一个问题是骨质疏松症，因此如何降低钙质的流失，成为重要的课题。根据一项以老鼠为对象的实验发现，以月见草油喂食四周的一组老鼠尿中之含钙量明显较低，而针对高尿钙症的老鼠，防止钙质流失更是有意义

这项实验也同时支持着服用月见草油可以降低钙质的流失，并具有预防骨质疏松症的效果。由于月见草油的种种，对女性生理保健有所助益因此在保健食品市场上，月见草油应是女性朋友的优先选择。

欧米伽6脂肪最好的来源是种子以及由他们制成的油。其中最好的是：南瓜、向日葵、红花、芝麻、玉米、核桃、大豆和麦胚。这些油脂当中，有一半来自欧米伽6家族，主要是gla（γ-亚麻油酸）。如果这些食物是你摄入必须脂肪的唯一来源，那么每天最佳的食用量1~2大汤勺有，或者2~3大汤匙碾碎的种子。

你看你看，如果你平时坚果类零食吃的足够多的话，是不用再单独买月见草油吃的~功效是一样的哦！

零食控们，给你们一个吃零食的理由

但是！看到没，都是未经调味的零食哦！你告诉我你想吃琥珀核桃、奶香瓜子可不可以？我还你一个表情自己理解吧~

嘻嘻

好啦，这期浅谈月见草油，实则再说欧米伽6脂肪的文章就说到这里吧，希望对你们有所帮助。爱你们！写的不好，大神勿拍咱们多多讨论！

么么哒(づ￣ 3￣)づ

(p.m. genolet, et. al， diagnosis and treatment of mastodynial, red med sruisse romande, 1995; 115(5): 385-390)。

(i. tulloch et. al， evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。

护肤精油可以每天用吗（家里可以天天使用香薰精油吗）

家里可以天天使用香薰精油吗？2022-11-26 20:45·先自助等天助　虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。建议若要「天天使用精油」有三项原则：　　1.单一种类不可连续使用超过三个星期　　2.最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳

2023-11-25 阅读 (162)
娇韵诗精油和haba精油哪款好

haba、娇韵诗都有生产孕妇专用的护肤品，怀孕的人在挑选护肤品时，也在它们中犹豫，孕妇用haba还是娇韵诗？在护肤界，来自韩国的呼吸也具有一定名气，它也有生产孕妇需要的护肤品，孕妇用呼吸还是娇韵诗？下面我们就一起来了解一下吧。haba是日本知名护肤品品牌，主打无添加、自然的护肤原则，它没有化学物质，像是雪白佳丽精华液、润泽柔肤水、HABA鲨烷美容油、Vc保湿乳都是haba卖得比较好的产品，也都很适合孕妇使用；娇韵诗则来自法国，它有专门针对孕妇的护肤品，但是，品种可能没有haba那么多。

2024-05-30 阅读 (92)
lamer精油用前需要摇一摇吗

Lamer海蓝之谜臻璨焕活精华油海蓝之谜这款精华油使前要摇一摇。因为它并不是纯的油，而是分为油、水两层。这样设计，一些出色的水溶性护肤成分就可以加到产品中。Fresh馥蕾诗古源修复传奇精华油活性物方面，添加了二棕榈酰羟脯氨酸（DPHP）。它的作用比较全面的抗衰成分，主要针对的是真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白再生，对皮肤的长效保湿也有奇效，甚至还有清除自由基的作用。添加在精华油中，明显给产品增色不少。

2024-09-06 阅读 (89)
精油莲花面部护理油（11款精华油成分解析）

以油养肤虽然都推崇“以油养肤”，但是真正在选一款精华油（或者护肤油）时却举棋不定，不知道选什么样成分的才适合自己，今天我们将结合11款热门精华油进行分析和了解，首先我们需要明白2个问题：1、“以油养肤”的精华油，油应该是什么样的？既然是“以油养肤”，精华油中的植物油当然是核心，就是要利用植物油脂的易渗透性，补充皮肤需要的不饱和脂肪酸和多种维生素，特别是亚油酸、亚麻酸和维生素e、维生素c（见之前文章),很显然，合成油脂（角鲨烷和辛酸癸酸甘油三酯除外）除了封闭和肤感好外，没有渗透修护作用，所以

2023-09-30 阅读 (75)
月见草精油护肤配方（调配独有面部护理油）

用精油加上基础油可以简单调配出专属的面部护理油，根据自己皮肤点滴的变化，随时更换最适合自己皮肤状态的面部护理油，亲测有效。中性平衡肤质“正常皮肤”，处于平衡状态，但是为了确保你的皮肤长期保持于这种几乎接近完美状态，你应当坚持使用温和的精油。日间润肤油：玫瑰3滴+洋甘菊1滴+薰衣草1滴+柠檬1滴+甜杏仁油10毫升

2023-11-17 阅读 (114)
嘉媚乐精油和阿芙精油哪个好

国产精油品牌逐渐在增多，得到众多小伙伴的认可，比较更适合国人的肌肤。你想了解国产精油哪个牌子最好？牌子网分析了中国精油品牌前十排名，你常用哪款国货精油？推荐理由：这个是亮肤淡斑的精油，对皮肤比较好，也比较滋润，没闻到什么其他的不好的味道，有玫瑰的香味。精油提亮肤色的效果明显，而且超大一瓶，可以用很久了，物美价廉，除了不太好往出倒油，总体很满意！

2024-08-03 阅读 (89)
娇韵诗润肤精油能涂在痔疮上面吗

功效：使用净化空气、远离病菌的精油，喷洒于室内并使用抹布擦拭；使用远离蚊虫叮咬的、保湿滋润肌肤的精油、喷洒于肌肤上。方法：a.滴一滴精油在纯露中，配合面膜纸使用；功效：a.净化空气，清新环境，营造氛围，改变心情，顺畅呼吸。 b.藉由各种扩香的器具，将植物精油的气味扩散至各个空间，使人体的嗅觉感受进入到大脑，使精油改善身体机能并调和心灵。

2025-03-29 阅读 (93)
精油对皮肤过敏有用吗（全部验出皮肤致敏物）

中新网8月15日电据香港《明报》网站报道，日前，香港消费者委员会抽查市面上30款香熏精油，全部验出皮肤致敏物质，当中2个样本更含7种致敏物质。消委会还发现，只有4款样本标示部分致敏物的名称，也只有约一半样本在卷标或说明书列出产品用于按摩或浸浴时的稀释比例资料。30款香熏精油测试结果。据报道，香港消委会测试了30款香熏精油，包括来自果实的甜橙、来自叶子的尤加利、来自花朵的熏衣草3种市面较普遍的味道，每种味道各占10款。

2023-09-22 阅读 (86)
紧致皮肤的精油有哪些（这5款抗衰老紧致修复精油）

精油是怎样延缓衰老的？自古以来，人们就一直想要捉住时光，永葆青春。为了延长生命或返老还童，不少人一直在搜寻灵丹妙药。虽然没有证据显示芳香疗法可以延长生命，但如果我们接受“死亡是必然的，但死亡的时间是不确定的”这样的说法，我们就可以用精油来维持身心两方面的健康，保持活力，减缓老化的过程。那么哪些抗衰老精油好呢?下面小编就推荐几款给有需要的您参考!

2023-11-23 阅读 (75)
脸部精油的正确使用顺序（精油怎么用在脸上）

常常听说精油护肤有什么什么神奇的功效，柠檬精油的美白、玫瑰精油的淡斑、茶树精油的消炎、薰衣草精油平衡油脂等等。那么精油怎么用在脸上呢？植到花开芳香疗愈生活馆的芳疗师今天就告诉你，其实精油用在脸上有很多方法，比如可以将精油稀释后按摩脸，也可以将精油加入面霜就像常规的护肤一样使用，还可以用精油来自己爽肤水，总结起来主要有4个方法。

2023-09-29 阅读 (77)