朵嘉浓护肤老师微信（朵嘉浓晓晓）

大吴哥 2023-10-18 13:46:44 阅读 (95)

激素依赖性皮炎由于激素损伤了正常的皮肤屏障、皮肤结构、角质细胞及角质蛋白，使得皮肤角质细胞正常的含水量低于正常值10%，皮肤呈现出一种干燥、紧绷的状态，严重的还会起屑、脱皮。

同时肌肤失去正常的锁水能力，除了关键的修复受损的皮肤屏障，恢复皮肤自我的保湿和锁水能力以外，还可以从以下四个方面给皮肤保湿。

1、做的保湿

这个的关键是最大限度的保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力，不损伤肌肤，不过度清洁，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证。

激素依赖性皮炎在皮肤戒断的严重阶段，只用清水洁面就可以，戒断不严重的时间一定要选用温和的洁面接近皮肤ph值的弱酸性的洁面产品。最好是专门为敏感肌肤研制的低敏配方的洁面产品是最佳选择。

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2、涂的保湿

一个好的保湿护肤品，在配方中应该是含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合的保湿效果。

吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以讲空气中的水分吸到皮肤上。

封闭剂的作用是形成油膜，减少水分的蒸发。

润肤剂可以使肌肤平滑、柔润。

3、吃的保湿

平时可以通过饮食调理，也可以让肌肤更加的水润。

补充胶原蛋白，提升真皮层的涵水能力。

补充维生素c、维生素e，可以减少胶原蛋白的损失或促进胶原蛋白的合成。

多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是山药、木耳、银耳等中医中补阴生津的食物。

4、活的保湿

注意改善环境湿度。干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的室内尤其要注意，最好的办法是备个加湿器，经常坐在电脑前面的可以放打湿的毛巾、吸水的海绵、室内可以放点绿色的植物，这些方法都可以增加室内的空气湿度。

少熬夜，保持作息规律。熬夜最伤阴了，会导致体液消耗，而且会导致皮肤干燥无光、嘴唇焦裂。

避免风吹。冬天或者风大的时候出门应该带口罩，咱们亚洲人的皮肤比较的敏感，风会加速空气中气流的速度，水分流失也就越快。戴口罩可以有效的降低面部水分在风中的流失速度。

防晒。可以防止表皮层异常的增厚，减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

本文作者，朵嘉浓晓晓

晓晓朵嘉浓联合创始人，专业健康护肤老师，从事健康护肤三年。

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