夏日炎炎,随着紫外线变强烈,各种皮肤问题也开始出现。好的皮肤除了先天的馈赠,也离不开日积月累的护理。在爱美人士眼中,护肤秘诀五花八门,但从皮肤科医生的角度来看,日常护肤应遵循“简便”的原则,主要做好3个步骤:清洁、保湿和防晒。
第1步:保持皮肤清洁
皮肤清洁包括面部皮肤和身体皮肤清洁两部分。
面部皮肤清洁建议每日1-2次,使用洁面产品后双手轻揉面部,但不推荐使用洁面仪等清洁工具。洁面后用纯棉毛巾轻轻按压面部,吸干表面多余水分即可。敏感肌人群应避免使用皂基类洁面产品;面部皮炎或湿疹患者不建议使用任何洁面产品,清水洗脸即可。
对于正常皮肤状态的人群,夏天出汗多时可每日用清水冲澡,其他季节每周1-3次即可。腋下、后背等皮脂分泌旺盛的部位可适当使用清洁剂,不建议搓澡。洗澡时水温不要过热,沐浴后可适当使用润体乳。
第2步:锁住皮肤水分
针对面部的皮肤保湿,主要集中在补水和锁水两方面。
补水常用的是化妆水和面膜,油性皮肤推荐爽肤水或啫喱,面膜使用次数最好不超过每周2-3次。
锁水主要是靠乳液或面霜。天气炎热,皮脂分泌旺盛时,推荐使用轻薄的乳液;天气寒冷、干燥时,推荐使用锁水能力更强的面霜。
第3步:做好皮肤防晒
提到皮肤防晒,大家首先想到的是防晒剂。
市面上的防晒剂主要分物理防晒和化学防晒两大类,各有特点。物理防晒剂的常见成分有氧化锌、二氧化硅,防晒原理是反射紫外线,一次涂抹防晒时间长,但有肤感厚重、假白等缺点;化学防晒剂的常见成分有羟苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯等,防晒原理是产生化学反应吸收紫外线,肤感清透、不假白,但防晒时间相对较短,需按时根据环境补涂。
防晒产品上常常标有pa和spf的系数。pa代表防护uva(长波紫外线)的能力,由于uva可透过玻璃射进室内,所以在阳光房这样的室内也应涂抹防晒霜;spf代表防护uvb(中波紫外线)的能力,数值越大,防晒时间越长。
需要注意的是,防晒剂在皮肤上成膜后才具有防晒作用,并且成膜需要一定的时间,所以我们需在出门前10-20分钟涂抹,去海滩则要提前30分钟。当然,在不想用防晒剂的日子里,穿防晒服、打太阳伞、戴遮阳帽和墨镜等也是不错的选择。
多吃这两种食物有助消暑美肤
好的皮肤除了做好外部护理,还需要内在调节。中医认为,夏主“火”及“暑”,适当多吃这两种食物有助于去火消暑。
“火”为阳邪,其性炎上,火易生风动血,易致肿疡,常见皮肤科疾病有毛囊炎及疖肿病。由于火易耗气伤津,还会造成皮肤干燥无华。针对“火”邪,日常可适当食用西瓜,因其具有清热生津的功效,又有“白虎汤”之称。“暑”性炎热,暑多挟湿,可使皮肤出油泛黄无光泽。针对“暑”邪,日常可适当饮用赤豆薏仁汤,有清热健脾除湿的功效。热重者用生薏苡仁,脾虚者则用炒薏苡仁,煎煮方法为大火烧开后转小火15分钟左右即可,勿过煮。
由于夏季紫外线强,防护不当可能导致晒黑、晒伤,可适当多吃一些富含维生素c的食物或适当口服维生素c,维生素c具有抗氧化、抗自由基的作用,可淡化色素及促进修复。
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进入盛夏,热浪滚滚,光线强烈,防晒成为不少人的每日必修课。但防晒不是简单的一涂了之,防晒系数也并非越高越好。选不对防晒品不仅起不到防晒作用,还会对健康带来影响。该如何科学防晒?又该怎样选择防晒品呢?今天的夏日健康帖带大家一起了解。夏日防晒很关键,但防晒系数并非越高越好长期或过量照射紫外线会导致皮肤晒红、晒黑,甚至产生红斑、脱皮等现象,严重时甚至导致皮肤癌。
虽然直男不会穿搭,但是你穿套衣服去他面前,他还是能分辨出是美是丑的。(除非姐妹们太火爆,打得直男不敢说实话了。)那么直男眼中除了穿着公主裙的小仙女是美的以外,对于休闲穿搭是什么审美呢?今天我就来盘点男生最喜欢的12套夏日休闲穿搭,姐妹们,记笔记了。一、学院风哎呀,学院风是经久不衰啊。自从日漫里的女孩子们一个个侵入我们的生活,那直男眼里全是女子高中生,只要前面加上“学院风”三个字,那就会被人哄抢。
夏天当然要清爽又帅气啦!今天给大家分享九套简约舒适,干净整洁的夏日穿搭,每一套都很百搭,不挑人,配上穿搭公式让你变得更帅气!<h2class="pgc-h-arrow-right">look1:深棕色针织polo衫+米色牛仔休闲裤</h2>深棕色针织polo衫,搭配一条舒适的休闲牛仔裤,兼顾质感与时尚,打破传统刻板的商务通勤印象。
对于商务男士来说,夏天的穿搭问题最让人头疼,不出错的黑白色显得沉闷又无趣。今天分享3套经典搭配+4个配色技巧,跟着做,秒变夏日最会穿的商务达人!技巧1:百搭颜色不止黑白搭配:深蓝色短袖天丝t恤+灰色休闲裤身穿灰色的单品的男士,往往带给人一种谦虚、含蓄、理性、克制的感觉,不管是你的商务合作伙伴还是异性朋友们,都会觉得你很“靠谱”。
现在天气开始慢慢热起来,要迎接夏天的到啦!不过夏天对于油性的姐妹来说真是太难了,一大早美美的化了妆 ,结果一出门……人家只想安安静静的做个优雅的小仙女,一不留神脸上就会变成“大油田”。呜呜..........油皮夏天护肤一定要精简,精简,再精简!尤其是像咱女生每天还得化妆,前面用一堆护肤品,化妆的时候只会让你搓泥搓到怀疑人生!
通过在你的夏季穿搭中添加印花t恤,你可以营造一种俏皮的氛围。为什么不从各种印刷设计中找到你最喜欢的东西,并提高你的夏季穿搭时尚感呢?看看15种夏季轻熟女人的休闲穿搭示范。印花t恤+裤子穿搭大号t恤的背面印有字母。宽松的t恤加上宽松的裤子营造出轻松的感觉。这款t恤的胸口印花设计令人耳目一新。通过搭配时尚的鲜艳色彩裤子,你可以享受明亮而充满活力的造型。
许多人认为,美就是一种长相,而时尚就是一种衣着。但其实真正的美,是由内而外的,时尚更是一种生活方式。好看不仅表现在长相上,举止中、眼神里、穿着上,是可以忽略五官身材,让人感知美的魅力。一个人的品味提升,无疑是更懂得从繁至简的高级,如何将简单穿得时尚,将高级用朴素表现出来。极简≠简单,层次与重点才是关键,那本期我们就来分享一位极简博主的穿搭,仅仅用基础款就穿出高级感,她的穿衣技巧都体现在这3点:
夏季做一个甜酷风女孩儿也未尝不可哟,酷酷的风格穿出女生高冷的女神气质,不一样的迷人与优雅。高个子女生不一定穿甜美可人的连衣裙来展现自己的温柔,搭配休闲运动的炫酷风能够让自己更加的随性和洒脱。休闲炫酷风穿搭 宽松版型的穿搭小技巧复古蓝色的宽松牛仔裤穿得个性,复古氛围浓厚。上衣穿一件绿色的t恤衫,简约又帅气,非常鲜明的ins风格,这样的穿搭是帅气而又时髦的,很适合潮流出街穿搭。
保养护肤知识大全2022-12-09 10:19·麦菲洛湖南主理人对于女性们来说,保养护肤是极其重要的。护肤品可以说是女性的最佳“伴侣”,每天陪伴在旁。保养护肤还有哪些方法呢?1、皮肤结构有哪三层?答:真皮、表皮、皮下组织。2、 表皮层可以分为哪5层?答:角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。作用:
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