皮肤是我们人体最大的器官,也是最为重要的“第一道防线”。炎热的、潮湿的、阳光的、热情的……夏天,既给我带来了生活的精彩,不经意间也给我们的肌肤造成了一定的负担,稍不留神,一些皮肤问题可能就会悄悄找上门来。那么夏季护肤应该注意什么?遇到的一些突发情况,需要如何应对?下面进入严谨的课堂教学时间,让我来给大家支支招。
夏季皮肤的生理特点
夏季护肤必修课
01
洁面、沐浴及日常护肤
建议大家使用中性的氨基酸类洁面、沐浴产品,即使您是传说中的“油豆皮”炎热的夏日也不建议您使用皂基类洁面产品,避免使局部皮肤碱性化,破坏生物屏障而加重痘痘等皮肤问题。此外要减少使用酸类产品过度剥脱角质,“鲜嫩”的背后可能隐藏着敏感肌和被晒伤等潜在风险。洁面、沐浴后护肤以清爽为宜,简单补水,或者加少量乳液即可,避免油脂过度,增加皮肤负担。
02
科学防晒要坚持
说到防晒,第一反应一定不要是防晒霜。遮阳伞,皮肤衣,帽子都是您的更优选择。如果它们确实“不适合您”……,那咱也应该学会选择合适的防晒产品。简单的概括下,室内靠落地窗的“天选劳动者”们请选择spf30以下的。长时间户外运动,海边游玩的朋友要根据光照强度和时长选择相应的spf及pa指数;需要倍加注意的时,及时补充!特别是出汗较多,涉水运动时,2-3小时补充1次,是个比较推崇的时段。做好防晒是远离各种色斑的必要前提。
03
中医养生很重要
皮肤,归根到底还是人体的一部分,只有脏腑功能正常,气血运行调和,才能有健康靓丽的肌肤。从中医的认识来看正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实……人在气交之中,故亦应之。”简单说就是要顺应自然规律。情志方面:神平气和,“心静”自然凉。作息方面:晚睡早起,顺应日出月落。饮食方面:饮食宜清淡,食材要新鲜,不宜肥甘厚味,切记贪凉。运动方面:夏季湿气较著,一定要有适当运动,祛湿无妙法,无非发汗、利小便,初晨和傍晚是不错的时段,但切忌暴汗损伤阴阳。
夏季急救课
01
晒伤了怎么办
所谓晒伤,主要是指光毒性和光超敏两方面问题。遇到晒伤后的灼痛及瘙痒,我们要第一时间给予物理降温,冰袋、冰水、(冰棍?好吧,也可以)都是不错的选择。如果有能力,请认识以下三种中药,马齿苋,野菊花,蒲公英,晒伤后用以上三种药物煮水(10min即可)-冷藏-冷敷,会有更好的治疗效果。
02
蚊虫叮咬怎么破
夏季,总难免和蚊虫打交道,蚊虫叮咬后,可选用肥皂水等碱性溶液缓解其酸性毒液对皮肤的刺激症状,常用的重楼解毒酊、炉甘石洗剂也是不错的选择。如果出现严重的感染和过敏反应时,不要盲目处理,还是应该及时到医院就诊。
03
油头,臭脚真要命
湿热的环境,到处都是腐败的味道,但自己和身体散发出这样的味道您还能忍受么?当你出现持续油头/头屑如雪/反复头皮长痘/脚臭/指缝变白/足部水疱的时候,特别是还伴随着臭味的时候,往往提示您可能被真菌困扰了,除了纠正自己的生活、饮食习惯外,试试这个小方子:马齿苋60g,苦参30g,蛇床子20g,黄柏30g,野菊花20g。以上药物,水煮15分钟后,晾凉,泡泡脚,洗洗头,1周后让我们一起呐喊:滚蛋吧,小真菌。
本期专家:皮肤科主治医师 胡博
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
当初谁还没有被黄灿灿的清纯长发写真所美到,高挑清瘦的身材,清纯甜美的长相,武汉大学的加持,简直就是女神级人物。黄灿灿在《长相思》里饰演的防风意映表面上柔弱淑女,实际心机恶毒,简直是完美反差感,看得小chic牙痒痒。如今的黄灿灿褪去了过去的稚嫩青涩,越来越成熟个性。私下的黄灿灿绝对是多巴胺穿搭的爱好者,她的那些七彩穿搭百搭又亮眼,谁不想在夏天做个活力四射的美少女呢!
hi,我是大吴哥,继续我们的时尚穿搭之旅,变美永远不迷路。① 简单上衣+华丽半裙穿衣搭配,讲究张弛有度,主次有序。互相不同的风格,通过一系列的规律和谐排列组合,共同呈现一幅美丽的穿搭画面。而简单上衣+华丽半裙,就是这种理念的浓缩。上简下繁,上收下放,信手拈来的夏日优雅典范。不费力,就时髦。蓝底红花半裙,不可谓不娇艳。
男士穿衣搭配要的就是干净精神,在春夏季,一条简洁的九分裤就必不可少。九分裤不仅可以修饰腿型,还可以将腿部线条变得更加饱满,让造型比例变得更好。搭配中九分裤也能为我们提供更多的选择,让造型变得更加帅气,在春夏就应该好好展露一下脚踝处的魅力。在九分裤的选择中,不仅款式具有多样化的选择,而且能满足不同的风格需要,让你轻松应对各种场合。
警惕!又出现了!6岁男童郊游后反复高烧10多天,心源性休克……厦门医生发现他肚脐“焦痂”最终确诊“恙虫病”!8月高发!厦门疾控最新提醒!反复高烧10多天患儿病情十分危急小炎(化名)今年6岁7月初他参加了野外郊游活动回家后不久就开始反复高烧家长带他在家附近的医院就诊,但是吃消炎药、打点滴都没效果,身上反而出现了红色的皮疹。
夏日炎炎,随着紫外线变强烈,各种皮肤问题也开始出现。好的皮肤除了先天的馈赠,也离不开日积月累的护理。在爱美人士眼中,护肤秘诀五花八门,但从皮肤科医生的角度来看,日常护肤应遵循“简便”的原则,主要做好3个步骤:清洁、保湿和防晒。第1步:保持皮肤清洁皮肤清洁包括面部皮肤和身体皮肤清洁两部分。面部皮肤清洁建议每日1-2次,使用洁面产品后双手轻揉面部,但不推荐使用洁面仪等清洁工具。
夏季,30多岁的女人怎么可以没有好看还时髦的裙子呢?季搭配一定是离不开过膝裙的,这是今年大街上出镜率非常高的单品,而且搭配带跟鞋,真的是把氛围感拿捏很到位,时髦洋气有气质,一定不要错过。一,夏季这样穿过膝裙和带跟鞋,气质倍增!1,过膝裙配带跟鞋露脚踝,增高显瘦过膝裙和带跟鞋的搭配看起来简单,但是有不少的细节需要我们去关注,如果说你挑选的过膝裙遮挡住双腿,没有留白,就很容易压低个子。
这两年随着大家对于“穿衣舒适”的追求,sporty chic也成为了流行的趋势之一。进入夏天之后,各路社交媒体上的“网球造型”也越来越多,看下来还真的是干净利落。最近温布尔顿网球锦标赛会举行,一些欧洲王室成员和明星名流都会到场观战,这项运动的影响力也不言而喻,不少时尚设计师都在温网的球场上找到过灵感。
夏季,出场率最高的单品就是“t恤”了,休闲百搭的t恤,完美符合夏日的慵懒随性气息,随意搭配一条下装,都能给人一种舒适惬意的时髦范!那么,夏天穿t恤,到底该如何搭配下装呢?又有哪些穿搭技巧呢?别着急,今天我为大家推荐3组搭配示范,手把手教学,助你穿出独特气质感!一、“t恤+下装”的配色技巧在学习“t恤”的下装搭配之前,我们先来学习其中需要了解的配色技巧。
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穿衣要扬长避短,用服装搭配来遮挡身材缺点,突出优势,矮个子女生穿衣要拔高个子,显得高挑苗条,而微胖女人穿衣重点在于显瘦遮肉,如果很不幸又矮又胖,穿衣搭配要格外注意,以显高显瘦为目标,凹出好身材。微胖+矮个子的女人,夏天要怎么穿衣搭配才好看呢?建议大家不要乱穿,找准技巧,轻松get苗条身材,一点都不会显胖显矮。
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