皮肤是我们人体最大的器官,也是最为重要的“第一道防线”。炎热的、潮湿的、阳光的、热情的……夏天,既给我带来了生活的精彩,不经意间也给我们的肌肤造成了一定的负担,稍不留神,一些皮肤问题可能就会悄悄找上门来。那么夏季护肤应该注意什么?遇到的一些突发情况,需要如何应对?下面进入严谨的课堂教学时间,让我来给大家支支招。
夏季皮肤的生理特点

夏季护肤必修课
01
洁面、沐浴及日常护肤
建议大家使用中性的氨基酸类洁面、沐浴产品,即使您是传说中的“油豆皮”炎热的夏日也不建议您使用皂基类洁面产品,避免使局部皮肤碱性化,破坏生物屏障而加重痘痘等皮肤问题。此外要减少使用酸类产品过度剥脱角质,“鲜嫩”的背后可能隐藏着敏感肌和被晒伤等潜在风险。洁面、沐浴后护肤以清爽为宜,简单补水,或者加少量乳液即可,避免油脂过度,增加皮肤负担。
02
科学防晒要坚持

说到防晒,第一反应一定不要是防晒霜。遮阳伞,皮肤衣,帽子都是您的更优选择。如果它们确实“不适合您”……,那咱也应该学会选择合适的防晒产品。简单的概括下,室内靠落地窗的“天选劳动者”们请选择spf30以下的。长时间户外运动,海边游玩的朋友要根据光照强度和时长选择相应的spf及pa指数;需要倍加注意的时,及时补充!特别是出汗较多,涉水运动时,2-3小时补充1次,是个比较推崇的时段。做好防晒是远离各种色斑的必要前提。
03
中医养生很重要
皮肤,归根到底还是人体的一部分,只有脏腑功能正常,气血运行调和,才能有健康靓丽的肌肤。从中医的认识来看正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实……人在气交之中,故亦应之。”简单说就是要顺应自然规律。情志方面:神平气和,“心静”自然凉。作息方面:晚睡早起,顺应日出月落。饮食方面:饮食宜清淡,食材要新鲜,不宜肥甘厚味,切记贪凉。运动方面:夏季湿气较著,一定要有适当运动,祛湿无妙法,无非发汗、利小便,初晨和傍晚是不错的时段,但切忌暴汗损伤阴阳。
夏季急救课
01
晒伤了怎么办
所谓晒伤,主要是指光毒性和光超敏两方面问题。遇到晒伤后的灼痛及瘙痒,我们要第一时间给予物理降温,冰袋、冰水、(冰棍?好吧,也可以)都是不错的选择。如果有能力,请认识以下三种中药,马齿苋,野菊花,蒲公英,晒伤后用以上三种药物煮水(10min即可)-冷藏-冷敷,会有更好的治疗效果。
02
蚊虫叮咬怎么破

夏季,总难免和蚊虫打交道,蚊虫叮咬后,可选用肥皂水等碱性溶液缓解其酸性毒液对皮肤的刺激症状,常用的重楼解毒酊、炉甘石洗剂也是不错的选择。如果出现严重的感染和过敏反应时,不要盲目处理,还是应该及时到医院就诊。
03
油头,臭脚真要命
湿热的环境,到处都是腐败的味道,但自己和身体散发出这样的味道您还能忍受么?当你出现持续油头/头屑如雪/反复头皮长痘/脚臭/指缝变白/足部水疱的时候,特别是还伴随着臭味的时候,往往提示您可能被真菌困扰了,除了纠正自己的生活、饮食习惯外,试试这个小方子:马齿苋60g,苦参30g,蛇床子20g,黄柏30g,野菊花20g。以上药物,水煮15分钟后,晾凉,泡泡脚,洗洗头,1周后让我们一起呐喊:滚蛋吧,小真菌。
本期专家:皮肤科主治医师 胡博
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟


现在天气开始慢慢热起来,要迎接夏天的到啦!不过夏天对于油性的姐妹来说真是太难了,一大早美美的化了妆 ,结果一出门……人家只想安安静静的做个优雅的小仙女,一不留神脸上就会变成“大油田”。呜呜..........油皮夏天护肤一定要精简,精简,再精简!尤其是像咱女生每天还得化妆,前面用一堆护肤品,化妆的时候只会让你搓泥搓到怀疑人生!
小个子女生夏天应该怎么穿?炎炎夏日的天气,对于小个子女生来说,在穿衣上最适合,走清新甜美的风格,下面为大家带来几组参考。白色连衣裙,上身真的好干净!小飞袖遮住了肉臂,长度又遮住了粗腿,我爱了~最近要相亲或者见家长的姐妹呀!穿这条超合适,精致优雅,会留下好印象哦!不知道艺术生,会不会更懂它的美一点..花色真的蛮特别,有点点印象派的feel, 不咋会撞衫的那种。
许多人认为,美就是一种长相,而时尚就是一种衣着。但其实真正的美,是由内而外的,时尚更是一种生活方式。好看不仅表现在长相上,举止中、眼神里、穿着上,是可以忽略五官身材,让人感知美的魅力。一个人的品味提升,无疑是更懂得从繁至简的高级,如何将简单穿得时尚,将高级用朴素表现出来。极简≠简单,层次与重点才是关键,那本期我们就来分享一位极简博主的穿搭,仅仅用基础款就穿出高级感,她的穿衣技巧都体现在这3点:
虽然贵妇面霜人人都爱,但是对于油性肤质、油痘皮来说,贵妇面霜还真不一定适合。滋养度高的贵妇面霜为油皮带来的可能是闷痘冒油,该有的护肤效果并不能实现。相反一些平价面霜,油性皮肤用起来会更舒服。它们在护肤功效上更多关注到了油皮需要的控油、镇静、嫩肤功效,对于油痘皮可能出现的爆痘问题也能够有相应的解决措施。
气温骤升~大喵正在苦恼每日出门要穿什么的时候,老陈已经光着膀子换上了短袖(直男真的是一种奇妙的生物)↑↑全世界只有不到1%的人关注了大喵,你真是个有品位的人。初夏想买些新衣服但帅比们却不知道该如何入手?直男们的救星我!来!啦!!新鲜滚烫的初夏街拍奉上,希望能在这些海量搭配里面找到适合你的风格,笔芯~
体重一直是困扰着广大女性同胞的重要问题之一,不管什么样的体型身材的女生,都觉得自己很胖,减肥也永远排在日程之中。但是想瘦身又谈何容易?节食运动几天后又打回原样,身上的甩不掉肉肉也成了女生们永远的痛。但实际上如果搭配好服饰,胖女孩儿也能展现自己的魅力。郑欣宜身穿红色豹纹衬衫搭配黑色烟管裤,风格性感洒脱,堪当胖女孩时尚穿搭的代言人。
有没有姐妹跟我一样,家里空瓶最快的东西,除了洗面奶就是水乳啦。面霜什么的有时候觉得油腻偷懒没有用,但是水乳可不行,这是我每天早晚必须要用的护肤品!今天的重点就是给大家挑选了一些性价比很高的水乳,都是我真实空瓶过而且觉得还不错滴分享给大家~一:肤泊漫菌衡轻透水乳很多护肤品会黏糊糊不舒服,但这套水乳就不会,出来是很清爽的质地,上脸的滋润度足够,也很好吸收,成膜快,不存在黏腻的问题。
男士穿衣搭配要的就是干净精神,在春夏季,一条简洁的九分裤就必不可少。九分裤不仅可以修饰腿型,还可以将腿部线条变得更加饱满,让造型比例变得更好。搭配中九分裤也能为我们提供更多的选择,让造型变得更加帅气,在春夏就应该好好展露一下脚踝处的魅力。在九分裤的选择中,不仅款式具有多样化的选择,而且能满足不同的风格需要,让你轻松应对各种场合。
夏季,30多岁的女人怎么可以没有好看还时髦的裙子呢?季搭配一定是离不开过膝裙的,这是今年大街上出镜率非常高的单品,而且搭配带跟鞋,真的是把氛围感拿捏很到位,时髦洋气有气质,一定不要错过。一,夏季这样穿过膝裙和带跟鞋,气质倍增!1,过膝裙配带跟鞋露脚踝,增高显瘦过膝裙和带跟鞋的搭配看起来简单,但是有不少的细节需要我们去关注,如果说你挑选的过膝裙遮挡住双腿,没有留白,就很容易压低个子。
油皮护肤的底层逻辑。富养身子穷养脸。虽然我是买护肤品的,但是我真心不建议你们过度在脸上沉浸式护肤。对干油皮来说,最重要的是补水。1.油不仅仅是控和吸,水也非常重要。水能克油。2.皮肤是智能的。如果皮肤缺水,就会分泌更多的油脂来形成。所以你的脸爱出油。3.补水是控油的毒素。外油内干的皮肤很多是屏障受损,就是锁不住水,所以容易出现外油内干烤鸭皮。
油皮夏季护肤品温和无刺激推荐(油皮夏季如何选护肤品?温和无刺激才是王道!)
夏季小个子女生怎么穿搭比较显高(炎炎夏日,小个子女生如何穿搭瞬间拔高)