皮肤是我们人体最大的器官,也是最为重要的“第一道防线”。炎热的、潮湿的、阳光的、热情的……夏天,既给我带来了生活的精彩,不经意间也给我们的肌肤造成了一定的负担,稍不留神,一些皮肤问题可能就会悄悄找上门来。那么夏季护肤应该注意什么?遇到的一些突发情况,需要如何应对?下面进入严谨的课堂教学时间,让我来给大家支支招。
夏季皮肤的生理特点
夏季护肤必修课
01
洁面、沐浴及日常护肤
建议大家使用中性的氨基酸类洁面、沐浴产品,即使您是传说中的“油豆皮”炎热的夏日也不建议您使用皂基类洁面产品,避免使局部皮肤碱性化,破坏生物屏障而加重痘痘等皮肤问题。此外要减少使用酸类产品过度剥脱角质,“鲜嫩”的背后可能隐藏着敏感肌和被晒伤等潜在风险。洁面、沐浴后护肤以清爽为宜,简单补水,或者加少量乳液即可,避免油脂过度,增加皮肤负担。
02
科学防晒要坚持
说到防晒,第一反应一定不要是防晒霜。遮阳伞,皮肤衣,帽子都是您的更优选择。如果它们确实“不适合您”……,那咱也应该学会选择合适的防晒产品。简单的概括下,室内靠落地窗的“天选劳动者”们请选择spf30以下的。长时间户外运动,海边游玩的朋友要根据光照强度和时长选择相应的spf及pa指数;需要倍加注意的时,及时补充!特别是出汗较多,涉水运动时,2-3小时补充1次,是个比较推崇的时段。做好防晒是远离各种色斑的必要前提。
03
中医养生很重要
皮肤,归根到底还是人体的一部分,只有脏腑功能正常,气血运行调和,才能有健康靓丽的肌肤。从中医的认识来看正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实……人在气交之中,故亦应之。”简单说就是要顺应自然规律。情志方面:神平气和,“心静”自然凉。作息方面:晚睡早起,顺应日出月落。饮食方面:饮食宜清淡,食材要新鲜,不宜肥甘厚味,切记贪凉。运动方面:夏季湿气较著,一定要有适当运动,祛湿无妙法,无非发汗、利小便,初晨和傍晚是不错的时段,但切忌暴汗损伤阴阳。
夏季急救课
01
晒伤了怎么办
所谓晒伤,主要是指光毒性和光超敏两方面问题。遇到晒伤后的灼痛及瘙痒,我们要第一时间给予物理降温,冰袋、冰水、(冰棍?好吧,也可以)都是不错的选择。如果有能力,请认识以下三种中药,马齿苋,野菊花,蒲公英,晒伤后用以上三种药物煮水(10min即可)-冷藏-冷敷,会有更好的治疗效果。
02
蚊虫叮咬怎么破
夏季,总难免和蚊虫打交道,蚊虫叮咬后,可选用肥皂水等碱性溶液缓解其酸性毒液对皮肤的刺激症状,常用的重楼解毒酊、炉甘石洗剂也是不错的选择。如果出现严重的感染和过敏反应时,不要盲目处理,还是应该及时到医院就诊。
03
油头,臭脚真要命
湿热的环境,到处都是腐败的味道,但自己和身体散发出这样的味道您还能忍受么?当你出现持续油头/头屑如雪/反复头皮长痘/脚臭/指缝变白/足部水疱的时候,特别是还伴随着臭味的时候,往往提示您可能被真菌困扰了,除了纠正自己的生活、饮食习惯外,试试这个小方子:马齿苋60g,苦参30g,蛇床子20g,黄柏30g,野菊花20g。以上药物,水煮15分钟后,晾凉,泡泡脚,洗洗头,1周后让我们一起呐喊:滚蛋吧,小真菌。
本期专家:皮肤科主治医师 胡博
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
最近后台收到很多女同学的留言说有没有适合大学校园里的穿搭,其实是有的,而且还都是经济实用类型的。因为大家都知道,在不同社会阶层眼中,平价单品的概念是不同的,月入10万和月入1万人眼中的平价单品是不同的,同样的,月入几千和没有经济来源的学生党心中的平价单品也是不同的。如果你是大学生并且再为挑选单品而发愁,请记住下面这
什么颜色才有夏天的感觉呢?其实说到夏天,大家都会想到那些靓丽的橙色或者是黄色,这些鲜艳的色彩能够给我们带来活泼和元气感,而穿在身上也能够很好的达到减龄的效果,作为一个年轻的女孩,我们在今年夏天也可以多多尝试一些颜色明快活泼的夏日裙装,通过这些短款半身裙展现出个人的优雅魅力,看上去更加俏皮。上衣搭配建议
俏皮又可爱的造型想不想拥有?除此之外,还有超减龄的学院风哦,赶紧来给这个夏天一个满满的活力吧。▲短裙本身就比较有俏皮感,自然有很适合这类的造型,我们常能看见很多女生都喜欢用短裙来搭配t恤,这样的搭配既简洁,又能显腿长。牛仔短裙十分简约,且带点帅气,裙边的毛边更是展现随性。经典的牛仔蓝可以和明黄色搭配,颜色明快,造型活泼。
哪些水乳套装夏天比较好用?盘点4套各种不同用途的水乳套装原创2023-06-29 21:58·大吴哥学护肤大家好,我是大吴哥,每天坚持分享各种护肤品知识,喜欢的话可以关注大吴哥了解一下。悦木之源灵芝水主打是酵母菌发酵物,主要是平衡水油、提亮、保湿和修复作用。搭配了钩沙菜、广西沙柑、薰衣草、广藿香、酸橙油、香叶天竺葵、赤芝、乳酸杆菌发酵物、透明质酸钠、蔗糖、水杨酸、咖啡因、甘草酸二钾、柠檬酸等成分。
夏天当然要清爽又帅气啦!今天给大家分享九套简约舒适,干净整洁的夏日穿搭,每一套都很百搭,不挑人,配上穿搭公式让你变得更帅气!<h2class="pgc-h-arrow-right">look1:深棕色针织polo衫+米色牛仔休闲裤</h2>深棕色针织polo衫,搭配一条舒适的休闲牛仔裤,兼顾质感与时尚,打破传统刻板的商务通勤印象。
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现在天气开始慢慢热起来,要迎接夏天的到啦!不过夏天对于油性的姐妹来说真是太难了,一大早美美的化了妆 ,结果一出门……人家只想安安静静的做个优雅的小仙女,一不留神脸上就会变成“大油田”。呜呜..........油皮夏天护肤一定要精简,精简,再精简!尤其是像咱女生每天还得化妆,前面用一堆护肤品,化妆的时候只会让你搓泥搓到怀疑人生!
许多人认为,美就是一种长相,而时尚就是一种衣着。但其实真正的美,是由内而外的,时尚更是一种生活方式。好看不仅表现在长相上,举止中、眼神里、穿着上,是可以忽略五官身材,让人感知美的魅力。一个人的品味提升,无疑是更懂得从繁至简的高级,如何将简单穿得时尚,将高级用朴素表现出来。极简≠简单,层次与重点才是关键,那本期我们就来分享一位极简博主的穿搭,仅仅用基础款就穿出高级感,她的穿衣技巧都体现在这3点:
0.05 agb:/ 打开抖音搜索,查看商品详情!夏季说来就来了,穿短裤吧很容易晒黑,也容易被蚊虫“攻击”,换长裤吧,又太热时不时会散发出“男人味儿”,有时候真的很尴尬。我在网上找了很多裤子感觉在这个季节穿都不是特别合适,直到同事安利了我这条冰丝裤,开始不太信,后来试我准备冒着中暑的危险在太阳底下跑了两圈,跑完后就感觉出来了,下身
每个人心中都有一个理想的形象,那个理想的形象可能是优雅的,可能是华丽的,也可能是带着一种别样的魅力。当一个女大学生穿上修身连衣裙,展现出端庄典雅又不失性感妩媚的气质,她便成为了许多人心中的梦中身材,成为了一道亮丽的风景。她是个大学生,刚刚迈入大学的大门,拥有一颗充满热情和梦想的心。大学,对她来说,是一个全新的世界,充满了无限的可能和期待。
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