大家好,我是大吴号,这道减脂餐我经常吃,基本上第一天,吃完第二天就会掉两斤,减脂效果真的特别的好,在减肥期间,我们既要控制热量的摄入,又要保证足够的营养。
卷心菜是一种非常健康的蔬菜,具有热量低,膳食纤维含量高的特点,并且常吃卷心菜还可以降血压,抗癌防癌,对身体的好处非常的多。先把卷心菜切成小块
接着再准备一块豆腐,把豆腐切成小块儿。
豆制品可以提供减肥期间所需要的优质蛋白,并且豆腐的热量低含钙量 量非常的高,特别适合在减脂期间补充营养。
豆腐切好之后,把它放入碗中,接下来再用开水烫一下,去除豆腥味儿。
接着再准备一把白玉菇。白玉菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可以保持肠内水分平衡,还可以吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。所以常吃白玉菇也有一定的减肥作用。白玉菇切好之后放入盆中,再加入清水,
把白玉菇清洗干净。
接着再准备一个西红柿,把西红柿打上十字花刀。 然后再把西红柿用开水烫一下,开水烫上两分钟,
这样西红柿好剥皮
烫好之后把西红柿切成小块
接下来锅中加入适量的食用油。 油热了之后,先把西红柿倒进来,把西红柿翻炒一下,炒出西红柿的汁液来,
大约炒两分钟,西红柿就会慢慢的出汁
出汁之后再把白玉菇倒进来继续翻炒一下啊。 白玉菇炒至断生之后再加入开水,
这里一定要加入开水,加入开水可以缩短煮制的时间,保留食材大部分的营养
先开大火把水煮,开水开之后继续煮上两分钟。 然后再把卷心菜倒进来,
继续煮上两分钟的时间,两分钟之后,把烫好的豆腐也倒进来,把豆腐继续煮上两分钟的时间就可以了。
出锅前加入一小勺食用盐,再加入适量的生抽,这道减脂餐不需要加其他的调味料,单单是蔬菜的味道就非常的诱人,搅拌均匀之后就可以出锅啦。
这几种食材热量是非常低的,并且实用之后饱腹感也非常的强,不担心在减肥期间饿肚子,这样下来吃饱了也能瘦。
建议大家可以放在晚上吃,晚上吃完就不需要吃其他的东西了,第二天帮助你排出宿便,减掉身上的脂肪,连续喝上一周的时间就能瘦上五斤,喜欢的朋友可以试一下哦
“the history of whoo”,意为皇后的秘诀。是韩国奢华韩方护肤名品,萃取稀缺名贵的韩方成分,结合现代护肤科技,浓缩提炼药材内的自然精华,凝练成供现代“皇后”使用的宫廷级奢华保养品。自进入中国以来,以其独特的韩方宫廷概念,阐释了东方宫廷之美的杰出名作,深受高端消费者的喜欢,只要您光顾后品牌,您就可以亲身体验这一切。
库拉索芦荟:作为芦荟的一个品种,库拉索芦荟自然就是一个非常适合敷脸的芦荟啦,库拉索芦荟有着使皮肤紧致、柔软、保湿、消炎、美白等功效,同时也是针对硬化、角化、无水、去疤的天然良药之一,所以说如果广大女士想要预防鱼尾纹、眼袋肿大或者是皮肤松弛使用库拉索芦荟是一个非常不错的选择,同时库拉索芦荟也有这治愈粉刺、雀斑、烫伤以及刀伤等功效。使用芦荟竟然还有这种操作?网友:好处真多。
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兰蔻新塑颜修护眼霜,它主要功能是紧致眼周,提拉淡细纹熊猫眼,补水保湿滋润。这款眼霜质地轻薄,味道清新,是淡淡的玫瑰味,延展性很好,能够很快的融入眼部肌肤。长期使用下来,可以提拉眼部线条,紧致眼周,改善眼部纹路的问题。保湿效果很好,即使是在干燥的秋冬使用也完全没有问题,不会感觉到眼部的干燥。刚涂上去的时候有珠光,慢慢按摩之后,珠光会变淡,姐妹们在使用的时候,一定要记得充分的按摩,才能发挥最大的效果哦!
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原理:艾艾贴疗法是一种自然疗法,红外辐射和物理温热刺激的物理作用,通过皮肤温热透皮吸收,作用与人体为机体细胞代谢活动,免疫功能提供必要的能量,从而达到养生、保健之效果。关于艾艾贴我们先来了解一下艾灸吧艾灸它是在我们人体特定的的一些穴位上采用燃烧或者间接使用适当温度作用经脉从而达到痛经脉的功效,最终因为容易留疤而没有被广泛使用。而艾艾贴是艾灸基础上的升华。
银耳多糖具有保湿、美白、抗皱及一定的抗氧化等功效,在一些高档化妆品中时有添加。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效(但是银耳多糖不能抑制黑色素的生成哟,可别混淆了哟)。银耳多糖是纯天然植物类提取,可以起到一定的透皮吸收,能够被皮肤吸收,增加皮肤表面类透明质酸含量,起到滋润、保湿作用,改善干燥和已出现皱纹的肌肤,使其恢复原有的光滑和弹性,为你的皮肤保驾护航。
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百多邦软膏的主要成分是莫匹罗星,对需氧革兰阳性球菌有很强的抗菌作用,尤其对与皮肤感染有关的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌和化脓性链球菌,功效有治疗革兰阳性球菌引起的皮肤感染,如脓皮病、毛囊炎、疖肿等原发性感染;对湿疹、皮炎、糜烂、溃疡继发感染可起到抗菌及制止原发病加重作用,有利于原发病治疗。百多邦对耐药金黄色葡萄球菌也有效,对流感嗜血杆菌、淋球菌等一些革兰阴性菌也有抗菌效果,但是对起先天性抗感染屏障作用的皮肤正常菌群丛如细球菌、棒状杆菌和丙酸杆菌等抑制较弱,对绿脓假单孢菌、厌氧菌和真菌无抑制作用。百多邦还可